山竹是我们平时都很喜欢吃的水果 ， 尤其是夏天 。 山竹经常卖高价 ， 有时甚至供不应求 ， 没有各商家过多的宣传 。
其实山竹还有一个鲜为人知的名字 ， 芒种柿 。 山竹 ， 一种热带水果 ， 原产于东南亚 ， 对环境要求严格 ， 所以被与榴莲并列命名 ， 可见其营养价值十分丰富 ， 不容小觑 。
山竹不仅好吃 ， 而且对人体有很多好处：
1.山竹富含蛋白质和多种维生素及矿物质 ， 对我们的健康有保健作用 。
2.夏天又干又热 ， 很容易上火 。 吃山竹可以降火润燥 ， 健脾开胃 ， 提神醒脑 ， 缓解疲劳 。
3.如果平日没有喝足够的水 ， 没有补充足够的水果和蔬菜 ， 很容易引起便秘 ， 而山竹可以缓解因便秘引起的维生素缺乏、口舌生疮、皮肤长痘等症状 。
【有点像山竹的蔬菜是什么,山竹菜是什么,科普一些知识】4.女生可以多吃些山竹 ， 因为山竹可以有效补充维生素和微量元素 ， 是很好的美容养颜品 。
5.山竹中含有柠檬酸、微生物和多聚鞣酸 ， 具有清热解暑、清凉降噪的功效 ， 其部分活性物质还具有杀菌、抗氧化的作用 ， 特别适合炎热的夏季食用 。
吃山竹确实对我们的身体有很多好处 ， 但是需要爱吃山竹的朋友注意的是 ， 山竹和一些食物不能一起吃 ， 否则最大的好处也会变成危害 。
所以为了自己和身边人的健康 ， 一定要记住以下食物不能和山竹同时食用！
1.豆奶
山竹不能和豆浆一起吃 ， 因为山竹含有丰富的维生素C、果酸等物质 ， 而豆浆中含有大量的蛋白质 。 如果两者一起吃 ， 会造成蛋白质消化不良 ， 容易增加我们的肠胃负担 ， 引起腹泻、拉肚子 。
2.山竹不能和凉性水果一起吃 。
山竹本身就是寒性水果 。 如果吃山竹 ， 就吃西瓜、草莓、香蕉、猕猴桃、柚子等寒性水果 。
水果会加重体内寒气 ， 尤其是脾虚胃寒的人 ， 否则容易因消化不良引起胃痛、腹泻 。
文章插图
3.山竹不能和凉性主食一起吃 。
有些主食是不能和山竹一起吃的 ， 比如小麦、板栗米、绿豆等 。 寒性山竹需要和热量较好的食物一起食用 ， 否则和寒性主食一起食用只会加重身体的寒性 ， 损伤肠胃 。
4.山竹不能一起吃的蔬菜
不能和山竹一起吃的蔬菜有茄子、油菜、冬瓜、苦瓜等 。 其实我们只需要记住一件事 。 山竹是寒性食物 ， 可以保证山竹食用的安全性 ， 所以尽量不要和凉性蔬菜一起吃 。
山竹虽然好吃 ， 但是一次也不能过量 ， 因为山竹本身糖分多 ， 吃多了容易诱发高血糖 ， 所以再好吃也建议每天吃2-3个 。
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