肾是人体的重要器官之一 ， 养肾的方法有很多 ， 那么通过食补养肾是非常安全也是非常有效的方法 ， 以下就是让男人更自信的6种养肾食物 。
2、莲子
有补皮涩肠、养新固肾的功效 。现代医学研究 ， 莲子中含有莲子碱、莲子糖等成分 ， 钙、磷、铁的含量也相当丰富 ， 是收敛强壮的健康食品 ， 常吃能够治脾久泻 。
3、枸杞子【让男人更自信的6种养肾食品 让男人补肾吃什么】
是强精固肾、固本培原、抗衰老的药食养用物品 。据现代医学研究 ， 枸杞子含有多种必须氨基酸 ， 能使身体强壮 。内服补益精气、强盛阳道 。
4、蛤蜊
能促进性腺和甲状腺机能活化、益精固肾、造血强肝 ， 具有防止老化 ， 强化性机能的功效 。
5、鹿肉
鹿肉性温和 ， 有补脾益气、温肾壮阳的功效 。中国传统医学认为鹿是属于纯阳之物补益肾气之大是所有肉类中之首 。
多食用具有护肾利尿作用的食物 ， 如动物肝脏、瘦肉、胡萝卜、冬瓜、西红柿、柑橘、柿子、干果类等 。这些食物内含丰富的蛋白质、维生素、锌类微量元素等 ， 有利提高机体的免疫力;同时 ， 注意调节食物的酸碱性 。
在生活中 ， 要有意识地多食用一些偏碱性的食品 ， 如牛奶、豆制品、魔芋、萝卜、土豆、莴苣、南瓜、西瓜、香蕉、苹果、柿子等 。
另外 ， 多吃含水分较多的食物 ， 如水果、蔬菜 ， 对防止泌尿系统感染具有重要的作用 ， 保持每日饮水量不少于1500至2000毫升 ， 尿量不要少于1500毫升 ， 这样有利于减少细菌繁殖的机会 ， 达到冲洗尿路的目的 。
相关经验推荐
- 男人性生活频繁过度的表现有哪些 男人性生活太频繁了会引起什么病
- 男人肾虚八大症状 别忽视:男人肾虚常见7大症状
- 叫siri怎么让他答应:我在xr 叫siri怎么让他答应：我在
- 男人出现阳痿是哪些病因引起的
- cad让两条直线相交 CAD如何使两条直线共线
- 红烧脆鳝怎么做才能更脆 红烧脆鳝怎么做才能更脆一点
- 铁核桃和麻核桃区别 麻核桃和铁核桃哪个更适合玩
- 苹果手机怎么更改地区为美国 苹果手机怎么更改地区
- 筏钓竿怎样使用更灵敏 筏竿钓底最灵敏的方法
- 如何穿蚯蚓钓大鱼 怎样穿蚯蚓才能钓更多鱼