男人会随着年龄的增大而变得衰老，除了外貌上的改变之外，性功能也会跟着下降 。那么男性在生活中要注意哪些问题，才能让自己即使到了五十岁 。依然可以展现自己的雄风呢?看看下面小编为大家介绍的几个方法吧 。
2.保持健康的心理状态，性格要开朗，心情要愉快，培养幽默感 。精神抑郁会影响性功能的发挥 。过分紧张会诱发早泄、阳痿的出现 。注意有充足的睡眠休息时间 。
3.要有强烈的进取心，奋发向上的拼搏才会使人精神振奋，同时也产生一种自豪感，对性功能大有裨益 。
4.保持适当的性生活 。禁欲和过度的性生活均会导致性能力早衰 。而适度的性生活可促进性激素分泌，避免性器官的废用性萎缩 。
5.经常参加体育锻炼，尤其是经常参加慢跑、骑自行车和步行等运动，使下肢得到锻炼 。而性功能的“兴衰”与腰部和脚部有密切的关系 。【男人装 男人】
6.注意适当增加营养，可多进食一些富含锌、锰、硒、维生素E等有增强性功能作用的食物，如牡蛎、鱼、花生、大豆制品、核桃仁、蘑菇、芝麻、枸杞、红枣、鳖肉、动物肾脏等 。
7.注意保持外表的年轻化，可适当通过服饰打扮使自己外表显得年轻 。外表的年轻有助保持心理状态的年轻，也有助于延缓性的衰老 。
8.讲究科学的生活方式，不吸烟、不酗酒，不过度疲劳 。起居有时，饮食有度 。
9.要慎服会抑制性功能的药物，以免诱发男性阳痿、女性性欲减退 。
以上就是小编总结的几个建议中年男性性保健建议 。想要在自己中年的时候一样可以拥有和谐的两性生活，那么就记得遵守上面的几个原则 。然后加强自己的身体锻炼，调整自己的饮食习惯，这样就可以起到保健的作用 。
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