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秋季是播种的时节，生果是人们十分喜欢吃的一种工具，想要坚持一个安康身材，就要多吃生果，可是差别的生果含有差别的养分成分，人体的各个部位对于生果中的养份需要亦差别 。秋季是摄生的好机遇，也是播种的时节，咱们能够看到良多食品都连续成熟，特别是生果，正在秋季成熟的生果有良多，常常吃生果能够起到很好的保健感化 。
石榴富含炊事纤维最高，石榴每一百克可食用局部炊事纤维的含量最高，为4.8克 。性微温，能消食健胃、行气活血、天天饮用100毫升石榴汁，延续饮用两周，可将氧化进程缓解40%，并可增加已经堆积的氧化胆固醇 。即便中止饮用，这类独特的后果仍将继续一个月 。
吃生果虽好，但也有很多考究 。吃生果应挑选正在两餐之间吃，最佳没有要饭后立刻吃生果 。
【秋天是养生好时机，多吃应季水果，征服吃货，既美味又养生】版权申明：图文有关，转载此文是出于传送更多信息之目标 。如有根源标注过错或者进犯了您的正当权柄，请作者持权属证实与本网联络，咱们将实时改正、删除了，感谢 。
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