男人不持久指的是男人在性生活时举而不坚亦或者时间太短 。而怎样提高性持久力是每个人都想知道的 。今天小编就给大家讲讲男人不持久的原因和延长时间的方法 ， 下面一起来看看吧 。
2、爱爱环境不佳
爱爱环境不佳 ， 比如两代甚至三代居住在同一栋房子 ， 导致性生活过于匆忙易受影响 ， 也会导致男人床上不持久 。
3、“二弟”的原因
男人床上不持久有哪些原因？男人床上不持久还有就是“二弟”的原因 ， 如前列腺炎、精囊炎、糖尿病神经病变、精阜炎、尿道炎、包皮系带过短等均可发生早泄 。
4、男女关系不良导致
男女关系不好也会导致男人在床上不够持久 ， 比如对妻子过分畏惧 ， 过度崇拜 ， 自卑心理强烈 ， 或对妻子怀有潜在的敌意 ， 这些都会发生早泄 。丈夫对妻子不满时 ， 作为性欲的发泄多草草了事快速 。
性能力不持久不妨试试这些方法！
1、伸懒腰
睡觉时身体多取屈缩的姿势 ， 睡醒后在床上做两手交叉 ， 伸向头上方翻掌 ， 脚尖绷直 ， 伸展身体 。
【男性不持久是什么问题 男性房事不持久的4个原因】同时配合深呼吸的动作 ， 反复练习4-6次 ， 有助于消除疲劳 ， 加快觉醒 。
2、转头屈脚踝
人有时感到头昏脑胀 ， 这是一夜睡眠不动使头部和颈部肌肉变得僵硬 ， 头部血液循环不畅 ， 致使头部供血不足所致 。
如果睡醒后躺在床上头部向左右侧转动8-10次 ， 也可使头昏减轻 。
同时 ， 再屈伸脚踝关节10-20次 ， 可使下肢活动开来 。
3、仰卧侧屈
仰卧在床上 ， 一手上举 ， 随上体侧屈 ， 下肢用力伸直 ， 左右侧屈各做6-8次 。
4、仰卧下肢屈伸
做了上述动作 ， 睡意可能已经减少 ， 接着就可做些下肢屈伸动作 。
做法是一腿屈脚踏床上 ， 然后膝部伸直 ， 使膝部触及床上 。两腿轮流各做10-15次 。
5、仰卧在床上 ， 两腿并拢屈膝
然后 ， 小腿伸直上举 ， 腿与身体成90度 。接着腹肌用力 ， 两腿下落到45度角的倾斜度 ， 脚踝必须屈成直角 ， 跟腱必须伸直 。
按摩这几个穴位也可改善
1、刺激商阳穴
商阳穴位于食指尖端桡侧指甲旁 。传统医学认为 ， 刺激该穴具有明显的强精壮阳之效 ， 可延缓性衰老 。可在上下班乘公共汽车或电车时 ， 用食指钩住车内的扶手或吊环；或在闲暇时两手食指相钩反复牵拉；或利用伞柄等按摩食指 。
2、刺激关元穴
关元穴位于脐下3寸处 ， 属于沿头面正中贯穿胸腹的任脉 。所谓“任脉” ， 是指不论男女都与其生殖系统有密切关系的一支经脉 ， 任脉上有不少具有强精壮阳效果的穴位 。可用指压法按摩刺激关元穴 ， 或是交替用左右手绕脐旋转按摩腹部 ， 刺激任脉上的有关穴位 。
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