1、孕妇需要补充dha 。
2、孕期 ， DHA能优化胎儿大脑锥体细胞的磷脂的构成成分 。尤其胎儿满5个月后 ， 如人为地对胎儿的听觉、视觉、触觉进行刺激 ， 会引起胎儿大脑皮层感觉中枢的神经元增长更多的树突 ， 这就需要母体同时供给胎儿更多的DHA 。
3、DHA不仅对胎儿大脑发育有重要影响 ， 而且对视网膜光感细胞的成熟有重要作用 。孕妇在孕期可通过摄入富含a-亚麻酸的食物来提高a-亚麻酸的含量 ， 利用母血中的a-亚麻酸合成DHA ， 然后输送到胎儿大脑和视网膜 ， 使那里的神经细胞成熟度提高 。所以 ， 母亲在孕期应多吃一些含DHA的食物（如海鱼） ， 在最后3个孕月 ， 还应多吃含a-亚麻酸多的食物（如硬果类） ， 有条件者可直接从含a-亚麻酸的孕产妇专用营养包或DHA营养品中补充 。
4、孕妇在怀孕20周左右 ， 也就是5个月时 ， 吃DHA最好 。因为这段时期是胎儿大脑中枢的神经元分裂和成熟最快的时期 ， 对DHA的需要量大 ， 这就需要由母体供给胎儿更多的DHA ， 以便满足胎儿大脑和视网膜上的神经元发育 ， 为宝宝打下良好的视力及智力基础 。
【孕妇需要补充dha吗百度百科 孕妇需要补充dha吗】5、孕妇从怀孕5个月时开始补DHA ， 可以一直吃到宝宝出生后6个月内 。在孩子出生后 ， 母亲继续服用DHA ， 通过乳汁喂给胎儿 。因为胎儿期及婴儿期是脑部发育黄金期 ， 脑部发育过程中 ， “黄金期”只有一次 ， 错过了就难以补救了 。
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