导读：肾虚是一种常见的现象 。尤其是男人 ， 最害怕的就是肾虚 。男人的了肾虚怎么办 ， 肾虚主要都有哪些症状 。肾虚又是从哪里表现出来的呢？
中医认为“肾主气化” ， 像锅炉一样 ， 把人体的血、体液等津液输送到全身的各器官 ， 提供身体所需的动力 。如果肾虚的话 ， 输送津液的力道就会不够 ， 人体会出现皮肤干燥、头发枯黄、指甲血色不好的情况 。
同时 ， 中医认为“肝藏血、肾藏精” ， 肝脏“其华在爪” ， 指甲是反映肝血是否充足的一个指标 ， 而精血同源 ， 两者会相互影响 ， 因此“指甲有白斑是肾虚先兆”的说法是有一定道理的 。
【教你怎样保养恢复肾虚 怎么保养肾】另据世界卫生组织的说法 ， 80%的肾虚者前期指甲上都会有白斑 。除了指甲异常这一前兆外 ， 肾虚还有出虚汗、性欲降低等症状 ， 只要治疗及时 ， 七成以上的肾虚都是暂时现象 ， 可以很快好转 。
肾虚一般分为肾阳虚和肾阴虚 。肾阳虚患者怕冷、小便多、阳痿 ， 调理时应以温阳补肾为主 ， 症状较轻时可服用益肾灵、金匮肾气丸等中成药；肾阴虚患者会有记忆力下降、腰酸腿酸、易出虚汗、性功能下降等症状 ， 调理时应以滋阴补肾为主 ， 症状较轻者可对症服用六味地黄丸 。
养生注重生津养血 ， 人们不妨在医生指导下根据自身体质适量食用黑芝麻、百合、首乌、当归、枸杞子等 ， 既能养肝血又能起到补肾的功效 。一般来说 ， 导致肾虚的原因有先天不足和后天过度两种 ， 因此人们日常生活中要避免熬夜、纵欲 ， 注意生活规律 。
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