胃炎吃什么食物胃炎吃什么食物最养胃 _生活百科

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胃炎吃什么食物？胃炎要早诊断早治疗，胃病要耐心治疗。同时，一定要注意肠胃的日常保养。俗话说胃炎靠“三分七分” 。那么胃炎吃什么食物好呢？

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慢性胃炎患者应定时、定量、定时进食，避免暴饮暴食，减轻胃肠负担。同时要注意平时的营养补充，比如热量摄入不足，可以通过干、稀饮食来补充。多吃高蛋白食物和高维生素食物，保证体内各种营养素充足，防止贫血和营养不良，如瘦肉、鸡肉、鱼肉、肝肾等内脏，以及绿叶蔬菜、西红柿、茄子、红枣等。注意食物的酸碱平衡。胃酸分泌过多时，可以喝牛奶、豆浆、馒头或面包来中和胃酸；胃酸分泌减少时，可用浓缩肉汤、鸡汤、酸水果或果汁刺激胃酸分泌，帮助消化。同时也要多吃健胃的食物，如奶酪(乳糖不耐受的人可以喝)、牛蒡、木瓜、木耳等。
1.补充维生素C 。维生素C对胃有保护作用。多吃富含维生素c的蔬菜和水果。

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2.中医认为，土豆具有健脾和胃、促进排便的作用，可以帮助治疗习惯性便秘、慢性胃痛、皮肤湿疹等疾病。

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【胃炎吃什么食物胃炎吃什么食物最养胃】3.吃富含优质蛋白质和铁的食物。吃新鲜的绿叶蔬菜，如西红柿、油菜、菠菜、胡萝卜等。
4.选择粘稠易消化，排空慢的食物。
5.规律饮食：规律定量进食可以形成条件反射，有利于消化腺分泌，更有利于消化。要做到每餐食量适中，每餐都要定时，在规定的时间，不管饿不饿，都要主动吃，避免太饿或太饱。

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6.细嚼慢咽：减轻肠胃负担。咀嚼食物的次数越多，分泌的唾液越多，对胃黏膜有保护作用。
7.喝水的时机：喝水的最佳时间是早上空腹和每次饭前一小时。饭后马上喝水会稀释胃液，泡饭也会影响食物的消化。
8.注意温度：胃凉了之后胃的功能会受损，所以重要的是保持胃的温暖，不要受凉。饮食的温度要“不冷不热” 。
9.避免刺激：不抽烟，少喝酒，少吃辣椒、花椒等辛辣食物。

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10.避免睡前吃东西：睡前吃东西不仅影响睡眠，还会刺激胃酸分泌，容易诱发溃疡。
1.每天吃适量的蔬菜水果，如苦瓜、黄瓜、丝瓜等清热泻火的通便食物。丝瓜切成小块，加调料做汤。脸上长痘痘的可以常吃“瘦肉炒三瓜” 。具体做法：将50g猪肉炒至半熟，再将100g苦瓜、丝瓜、黄瓜同锅炒熟。
2、口中泛酸水，为脾胃不和型不想吃————生病期间多喝白萝卜汤，或将萝卜切丝，加花椒、八角炒至软烂。胃酸分泌过多者，应禁肉汤。可以喝牛奶豆浆中和胃酸，也可以把肉煮到汤里再煮。