总是失眠怎么办 试试这9个方法

【总是失眠怎么办 试试这9个方法】1、保持平常心
2、改善睡眠环境
3、改善睡前习惯
4、音律诱导助眠
5、运动助眠
6、食物助眠
7、芳香助眠
8、营养素修复
9、睡前泡脚

    相关经验推荐