老鸡和椰子和莲藕可以煲汤吗可以煲汤 。
莲藕中主要含有淀粉、蛋白质、维生素B、维生素C、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁等营养元素；鸡肉中含有蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B2、钙、铁、磷、钾、镁、烟酸等营养元素；椰子肉中含有大量蛋白质、果糖、蔗糖、脂肪、维生素、钾、钙等营养物质 ， 三者搭配在营养成分上不相克 ， 可搭配煲汤同吃 ， 能互补营养 ， 保健身体 。
老鸡椰子莲藕煲汤有什么好处补血益气 椰子汇中含有丰富的碳水化合物、脂肪、蛋白质、多种维生素以及多种微量元素 ， 鸡肉中含有丰富的蛋白质、脂肪、矿物质等营养元素 ， 椰子和鸡一起煲汤能为人体补充大量的营养物质 ， 有一定的补血益气的作用 。
滋润肌肤 椰子中含有大量维生素C ， 维生素C有一定抗氧化作用 ， 还能中和体内游离基 ， 能在一定程度程度上防止黑色素堆积 ， 椰子煲鸡还能补充一定的胶原蛋白 ， 能改善肌肤的暗沉 ， 让肌肤变得滋润 。
补益脾胃 椰子中含有丰富的糖类、脂肪、多种维生素以及多种矿物质元素 ， 鸡肉中含有丰富的蛋白质、脂肪等营养成分 ， 椰子炖鸡能为人体补充丰富的营养物质 ， 还有一定的补益脾胃的作用 。【老鸡和椰子和莲藕可以煲汤吗 椰子煲鸡什么人不能喝】
养阴生津 椰子味甘 ， 性平 ， 椰子有补脾益肾 ， 清暑解渴 ， 消疳驱虫等功效 ， 鸡肉性温不燥 ， 有滋补养身的作用 ， 椰子炖鸡有生津止渴 ， 清热补虚 ， 养阴生津的作用 。
益气养血 莲藕中含有的铁质比较丰富 ， 而铁元素又是造血系统不可缺少的一种元素 ， 而且鸡肉性平、味甘 ， 具有益气的作用 ， 这两种食物一起食用还可以益气养血 。
补充营养 莲藕炖鸡含有丰富的营养物质 ， 尤其富含维生素、蛋白质、矿物质等 ， 适量食用能补充多种营养物质 ， 还可以为机体提供能量 ， 能缓解疲劳、增强体力等 。
老鸡椰子莲藕怎么煲汤材料：椰子、鸡肉、莲藕适量 。
1、将椰子中的椰汁倒出 ， 然后砍开 ， 取出里面的椰肉 。
2、将椰肉清洗干净 ， 切成小块 。
3、莲藕洗净切成块 ， 鸡肉洗净切成块 。
4、高压锅中放入适量的水 ， 将椰肉倒进去 ， 煲10分钟 。
5、将清洗干净后的鸡和椰汁、莲藕放进高压锅中 。
6、盖上盖子煲20分钟左右 ， 加入适量盐 ， 搅拌均匀即可 。
椰子煲鸡什么人不能喝肠胃虚寒的人慎食 肠胃虚寒的人一般胃肠道功能都比较差 ， 消化功能也不好 ， 食用椰子煲鸡可能会给肠胃增加一定的负担 ， 所以肠胃虚寒的人要少吃椰子煲鸡 。
肾虚尿频的人慎食 椰子煲鸡汤有一定的利尿作用 ， 若是食用了过多的椰子煲鸡 ， 会对日常生活有一定的影响 ， 若是晚上喝还可能影响睡眠质量 。
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