休养期：桂圆杞子炒米茶(产后头10天可以饮)头十天的炒米茶如果想用枣要小心，暂不要加太多，如果开刀就建议第十一天后才慢慢开始加入 。可先用桂圆和杞子来做炒米茶 。桂圆可以止血安神、健脾、补气血;杞子补肝肾、安神、改善面色 。
材料：桂圆5粒，杞子10粒适量，炒米2汤匙
材料：果皮半个(浸软，洗净刮瓤)，炒米2汤匙
【月子里喝的炒米水怎么做-产妇炒米水怎么做好吃】材料：南枣4粒，炒米两汤匙，姜汁两汤匙 (或姜2片)
材料：南枣4粒，沙参1两，黑豆1-2汤匙，炒米两汤匙
文章插图
滋补期：党参莲子合桃炒米茶(产后第31至40天可以饮)党参补中益气，生津养血，常用来坐月时补身用;莲子养心补肾，坐月时对身体復塬非常好;合桃利尿，有助减轻妈妈水肿现象 。
材料：莲子5-6粒，党参半两，合桃5-8粒，炒米两汤匙
以上所有炒米茶煮法同样是把材料放在煲中，加入清水10杯，水滚后，以慢火煮35-45分鐘 。方便的做法也可用炆烧杯，把材料放在茶包内，用滚水放入炆烧杯内焗1小时左右也可 。炒米茶容易上火，如果产妇发现饮用代茶后，恶露增多，又或者饮完身体不适，应减轻份量，什至暂停饮用 。
文章插图
相关经验推荐
- 产妇吃炒米水的功效与作用-产妇吃炒米水有什么好处
- 产后哺乳期一定要吃的8种食物哺乳期
- 哺乳期饮食的最佳搭配方案哺乳期
- 【一品山药的做法】一品山药怎做
- 桃花茶的功效与作用及禁忌
- 炒米茶10天瘦5斤的喝法
- 柳叶茶的功效与作用-疗效-好处
- 成语安堵如故的意思和造句 成语安堵如故的意思
- 了不起的狐狸爸爸好词好句赏析 了不起的狐狸爸爸好词好句
- 动颤是什么意思 颤动颤的意思