1、入睡前喝杯牛奶
2、晚上不要吃的过多
3、精神放松
4、睡前温水泡脚
5、银耳百合汤
6、按摩疗法
7、吃安眠药
【老年人失眠怎么办 有什么方法应对呢】8、听助眠音乐
相关经验推荐
- 小孩过敏性咳嗽怎么办 食疗方法有哪些
- 老公存私房钱怎么办 发现老公存私房钱应该怎么处理
- 手上起湿疹怎么办 要做好治疗工作
- 痔疮痒怎么办 分享一下个人生活心得
- 手机卡密码忘了怎么办 下面来给大家说一下
- 烤瓷牙崩瓷怎么办？先查看一下什么情况吧
- 怎么办护照 具体流程如下
- 怎么办信用卡 手机办理方法
- 怎么办余额宝 快去认证吧
- 电压低怎么办 可以使用稳压器