什么样的海参质量最好海参含有蛋白质、脂肪、胆固醇、碳水化合物、钠、镁、磷、钾、钙、猛、铁、维生素B1、维生素B2、维生素E、海参多糖、海参皂苷、脑苷脂等多种成分 ， 营养价值很高 ， 并且较为贵重 ， 所以在选择质量好的海参时 ， 建议选择售价高一些的海参 ， 因为海参根据不同的品质 ， 有不同的售价 ， 其次再选择外形完整 ， 刺粗壮而挺拔 ， 感觉很有力量的海参 ， 这样的海参一般都是品质比较好的 。
海参一斤大约多少个根据情况看 。
海参的个头大小并不是完全统一的 ， 并且通过不同的加工方式 ， 会导致海参的也有所区别 ， 所以一斤海参有多少个 ， 并没有明确的数量 ， 但市面上常见的几种规格有：一斤10－19个、20－29个、60－68个几种 ， 也有一斤只有几个或者有上百个的 ， 但这样的比较少见 ， 建议根据自身的需要来进行购买 。
海参可以每天吃一个吗不建议每天吃 。
首先海参是一种营养价值很高的食材 ， 每天食用反而容易导致机体摄入的营养过多而无法吸收 ， 加重机体的代谢负担 ， 所以海参一般都是每周吃2-3次左右 。
其次海参的个头有大有小 ， 要是一次食用过多 ， 也有可能会对加重机体负担引起不适 ， 所以在吃海参之间 ， 都是先了解一个海参时候多少克 ， 再决定具体吃多少 ， 因此海参并不能每天吃一个 。
海参可以生吃吗不建议生吃 。
【什么样的海参质量最好 海参一斤大约多少个】 海参一般在泡发清洗干净后 ， 是可以直接食用的 ， 并且可以最大化的将其营养吸收 ， 但海参体内有可能会含有细菌微生物或者寄生虫 ， 仅仅泡发的话是不能起到杀菌、杀虫作用的 ， 直接生吃有可能会引起腹痛、腹泻等胃肠不适 ， 所以建议把海参加熟食用 。
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