内热旺盛者马齿苋性寒，食用后具有较好的清热解毒作用，能帮助清除机体热毒 。像那种因内热过重所引起的咽喉肿痛、口舌生疮等症状都能起到较好的改善效果，非常适合内热旺盛人群食用 。
便秘人群马齿苋为寒性食物，食用后能起到一定的清热泻下作用，同时马齿苋中含有丰富的纤维素以及胶质成分，食用后能促进肠胃蠕动，从而能帮助改善便秘情况，适合经常性便秘人群 。
心血管疾病患者【马齿苋适合什么人吃 马齿苋不适合什么人群吃】 马齿苋中脂肪酸成分非常丰富，食用后可降低体内的胆固醇和甘油三脂成分，从而能降低血液粘稠度，达到保护血管降低心血管疾病的发生几率，非常适合心脑血管疾病患者食用 。
湿气过重人群马齿苋当中钾离子含量十分丰富，同时马齿苋为寒性食物，食用后能帮助改善机体渗透压，从而促进钠离子和水分的排出，起到利尿消肿的作用，非常适合湿气过重以及水肿型肥胖人群食用 。
马齿苋不适合什么人群吃孕妇 马齿苋性寒，具有散血消肿的功效，同时对子宫的平滑肌能起到兴奋的作用，孕妇食用马齿苋容易引发宫缩，这样就容易导致流产 。
腹泻人群 马齿苋具有清热泻下的作用，所以不建议脾胃受寒所导致的腹泻以及经常腹泻人群食用，不然很容易导致腹泻症状加重 。
脾胃虚寒人群 马齿苋性寒，所以像那种本身脾胃虚寒的人是不建议食用马齿苋的，不然食用后会增加肠胃的负担，还容易对脾胃造成损伤，从而会加重腹痛、腹泻等肠胃不适症状 。
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