经常听说喝茶其实可以起到提神，醒脑的作用，但是对于失眠的人来说，会担心喝茶的话会导致失眠的情况更加严重，例如喝菊花茶，那么睡前喝菊花茶会失眠吗？睡前喝菊花茶会失眠吗不会 。
菊花茶和其他茶有很大不同，主要成分是菊花，虽说是茶，但是属于花茶，没有茶叶，其中的茶碱含量很少，喝了以后，不会对睡眠有什么影响 。其实，喝菊花茶不仅不会让人失眠，反而有一定的安眠的作用 。菊花泡茶是凝神静气的良方，很多时候人们失眠主要是由于精神压力大，焦虑不安所致，而菊花茶具有一定的镇静作用，可以放松的神经，缓解压力，能有效的促进人体睡眠 。
晚上可以喝菊花茶吗菊花茶具有养阴补血、疏风清热、解毒明目的功效，但脾胃虚寒者最好少喝 。晚上最好不好喝太多菊花茶 。菊花茶虽然不会导致失眠，建议大家也不要喝太浓的菊花茶，放几朵冲泡即可，睡前一小时喝一小杯菊花茶，可以有效宁神 。同时，也不要喝太多，最多喝一杯200毫升左右，以避免夜尿频繁，而且菊花茶性凉，肠胃不好者也易出现肠胃不适 。
菊花茶怎么泡才正确第一步：洗茶 虽然菊花和茶叶不同，但是也不要忘了，菊花在晾晒过程中也有很多灰尘和油脂混入到里面，因此必须用80度的热水泡个3到5秒，再迅速把水滤掉 。因为时间久了，就会把菊花的营养也会滤掉的，这个矛盾必须掌握最佳黄金结合点 。
第二步：泡茶 用100度的开水或者凉到90度的热水冲入菊花里，放置5分钟即可饮用 。注意一定是热水冲进菊花而不是菊花放进热水哦 。这是因为热水冲进去会搅动菊花，泡的郎利充分，不用你再去专门搅拌了，而把菊花放进热水，你还要搅拌，否则菊花会飘在水面上 。
第三步：泡茶次数【睡前喝菊花茶会失眠吗 睡前喝菊花茶可以缓解失眠吗】 关于重复泡的次数，我个人认为，只能泡两次就可以了，次数多了，比如超过三次了就没什么意义了，已经没有营养了，除了浪费你的功夫而已 。
相关经验推荐
- 长期喝野菊花茶有害吗 野菊花能长期泡茶喝吗
- 喝菊花茶有什么效果 喝菊花茶有什么效果和作用
- 菊花茶在一天中什么时候喝最好 菊花茶一天什么时候喝最好
- 每天都喝菊花茶好吗 菊花茶每天喝好吗
- 口臭喝菊花茶有用吗 有口臭喝菊花茶有效果吗
- 干雏菊怎么泡水喝最好 干雏菊怎么泡水喝
- 常喝菊花茶有什么用 喝菊花茶的作用
- 菊花山楂泡茶有什么功效 菊花山楂茶有什么功效与作用
- 喝皇菊花茶的好处和坏处 喝皇菊花茶有什么好处
- 万寿菊泡水喝有什么功效 万寿菊可以直接泡水喝吗