导读：是很多女性朋友非常喜欢吃的一种零食 。 而且是指能够降低血压和软化血管 ， 不过柿饼当中含有鞣酸 ， 会有缺铁性的贫血 。 虽然没有一种神奇的方法来治愈女性痛经 ， 其中在饮食方面注意下也能起到缓解痛经的效果 ， 有助于合成... ...在网上有很多关于吃什么痛经咯的知识 ， 也有很多关于痛经吃什么东西比较好的文章 。 今天来看下小编精心整理的 ， 关于吃什么痛经咯「痛经吃什么东西比较好」的文章吧~吃什么痛经咯1.柿饼是由柿子加工成的饼状食品 ， 是很多女性朋友非常喜欢吃的一种零食 。 柿子味甘性寒 ， 能够清热润肺 ， 健脾化痰 。 而且是指能够降低血压和软化血管 ， 还能够改善心血管的功能 。 不过柿饼当中含有鞣酸 ， 这种物质容易和铁结合 ， 阻碍人体吸收铁 。 在月经期间流失很多的血 ， 会有缺铁性的贫血 。 这个时候吃柿饼的话 ， 很可能会痛经 。
2.痛经是很多女性朋友的“噩梦” ， 虽然没有一种神奇的方法来治愈女性痛经 ， 但通过一些简单的事情 ， 可以帮助减少那个特殊时刻的痛楚 ， 其中在饮食方面注意下也能起到缓解痛经的效果 。
3.维生素B族 ， 尤其是维生素B6 ， 有助于合成提升情绪的多巴胺 ， 改善烦躁、抑郁的不良情绪 ， 起到宁神安心的作用 。 胡萝卜、菜花、全谷类、燕麦、巧克力和糙米、全麦面等食物都包含较多维生素B 。
4.酸味食物味冷 ， 具有使血管收缩的特性 ， 不利于血液的畅通和排出、因此 ， 酸味食物是痛经饮食的禁忌食品 。 酸性食品包括米醋、石榴、青梅、杨梅、酸枣、芒果、杏子、李子、柠檬等 。
痛经吃什么东西比较好1.血藤炖河蟹:鸡血藤30 克, 河蟹数只(约250 克), 米酒适量 。 先将藤、蟹放入陶罐中, 加水1 碗半, 用文火炖熟, 后加入米酒, 再炖片刻, 趁热喝汤吃蟹 。 主用于气滞血瘀之痛经 。
2.女人痛经期没有什么特效药可以治疗 ， 吃去痛片也只是缓解一下根本就不能没好让下次来经不再痛了 ， 这证明你自己平时不注意身体而造成的后遗症 ， 你自己是怎样患上这种痛经病的可以说你也不知道 ， 就是你在月经期淋雨 ， 或洗了凉水澡和喝了凉水 ， 冰水 ， 冰棒造成的 ， 患上这种病是你一辈子的痛苦 ， 每次来月经都会痛经 ， 连高级医学院教授也没本事没能力给你治好 。 在经期可以喝红糖生姜开水 ， 同时也可以用医用胶布或创可贴把生姜贴在肚脐眼上缓解疼痛 ， 这就是最好的补救方法 。
3.胡桃：中期是经血流失最多的时候 ， 这段时间要多吃营养丰富、容易消化的食物 ， 以利于营养物质的补充 ， 多吃肉类、蛋、豆腐、黄豆等高蛋白食物 ， 补充经期所流失的营养 。 同时多喝水、多吃蔬菜 ， 可以保持大便通畅 ， 及时排除体内毒素 。
【吃什么痛经咯「痛经吃什么东西比较好」】4.例假是每个女人都必须经历的 ， 有不少女性因为例假来之前和之后会引起诸多不便而讨厌它 ， 实际上 ， 女性之所以能够保持面部肌肤光泽如缎 ， 之所以能够拥有比男性更抏寒、更持久的生命力 ， 还得多亏了例假 。 正是它 ， 才能让女性的经血能够日换月新 ， 才能让女性保持气血的新陈代谢 。 这也是为什么更年期后的女人青春不再的原因 。
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