滋阴补肾甲鱼肉性温，味甘、咸，富含蛋白质、维生素A、维生素B1、维生素B2、脂肪酸、肌醇、钙、磷、钾等营养成分，食用可补充上述营养，起到滋阴补肾的作用，而且在各类医书典籍中也常记载甲鱼肉有着滋阴补血、益肾健骨、强肾补心、壮阳等益处，可见甲鱼是重要的滋补食材 。
驱寒暖身甲鱼性温，食用后可增加体内的热气，让人顿感暖和，而且平时制作甲鱼的菜谱多为炖煮方法，更是加强了驱寒暖身的效用，因此对于常感觉手脚冰冷的人群来说，常吃甲鱼可改善这一症状，尤其适合冬季进补 。
补血壮骨甲鱼富含钙、铁等营养成分，其中铁元素在人体中具有造血功能，参与血蛋白、细胞色素及各种酶的合成，促进生长，在血液中起运输氧和营养物质的作用，食用甲鱼可补充铁元素，预防缺铁性贫血，让人的颜面红润有血色；而钙是构成骨骼和牙齿的主要成分，合理补充可强健筋骨，预防骨质疏松病症，因此吃甲鱼能促进骨骼发育，有补血壮骨的作用 。
美容养颜甲鱼富含骨胶原、蛋白质、脂肪等营养成分，尤其是甲鱼壳的裙边部分，胶原蛋白最多，而骨胶原又叫构造蛋白质，是组成人体肌肉、皮肤的重要成分，对于保持骨骼的韧性、人体运动的协调性及皮肤的弹性有很大帮助，因此经常食用甲鱼可有效补充皮肤所流失的胶原蛋白，增加皮肤的弹性，减少皱纹，改善松弛现象，使粗糙的皮肤变得细腻，平滑富有弹性，具有很好的美容养颜功效 。
润肺止咳中医认为甲鱼肉味甘、酸、性温，入肝、肺、肾经，具有很好的润肺止咳功效，可用于肺结核、咳嗽、咯血的症状，尤其是因久咳导致血虚体弱人群，更应多吃些甲鱼肉和汤来滋补调养身体 。
养心安神肾阳不足、阴虚体弱者常伴有失眠、心烦、心悸等症，食用甲鱼肉可调理肾虚体弱的病症，起到养心安神的功效，帮助缓解失眠、心烦、心悸现象 。
甲鱼的禁忌1、幼儿忌食 甲鱼富含高蛋白质，食用后不易消化，而幼儿肠胃消化能力较弱，吃多容易出现消化不良等肠胃不适的症状，加上甲鱼食用后较于滋补，而这种温补性较强的食物，对于幼儿来说还难以承受，可能出现反效果 。
2、肠胃疾病者忌吃 甲鱼含有丰富的蛋白质，对于肠胃病人来说食后不仅难以吸收消化，反而会加重肠胃负担，使食物在肠道中腐败，从而引起腹痛、恶心、呕吐等症 。
3、体质燥热者忌吃 甲鱼肉和狗肉、羊肉一样，都是非常温补的菜肴，适宜体寒的人群食用，但对于本身体质燥热的人群来说，喝了反而会加重自身热气，反倒感觉身体不适，因此需忌食 。
4、忌多吃 甲鱼营养丰富，具有较高的保健价值，但一次性不能多吃，否则不仅容易消化不良，肠胃不适，还会出现失眠、身热心烦、上火等身体不适症状 。
女生为什么不能吃鳖并没有这种说法 。
【甲鱼的功效与作用及禁忌 女生为什么不能吃鳖】 甲鱼也叫做鳖，很多人说甲鱼是男性吃的，不适合女性吃，女人吃了容易出现雄性特征，但实际上这些说法和认知都是错误的，从营养学以及医学的角度来看，甲鱼对女性同样适宜食用，而且女人吃甲鱼还可有滋补暖身，补血美颜等功效，但是需注意食用量，以免出现失眠、上火等不适现象 。
相关经验推荐
- 甲鱼煮汤有什么好处 甲鱼汤不能和什么一起吃
- 猕猴桃能和酸奶一起吃吗 猕猴桃和酸奶一起吃的好处
- 甲鱼杀死几个小时有毒 怎么判断甲鱼死了多久
- 猕猴桃太硬了要放多久 买回的猕猴桃太硬怎么办
- 甲鱼汤怎么炖滋补效果好 甲鱼汤怎么炖补肾效果好
- 猕猴桃硬邦邦的能吃吗 猕猴桃硬的要放多久才能软
- 猕猴桃不适合什么人吃 猕猴桃生的可以吃吗
- 产后风湿有变类风湿的吗 产后风湿有变类风湿的吗能治好吗
- 倒时差的好办法 倒时差有什么好办法
- 如何倒时差 如何倒时差调整生物钟