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2022唐山市中心区高考考点在哪 2021唐山市高考考点

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市中心区6个高考考点分布情况
2.过度疲劳引起的烦躁心理：疲劳学习会出现焦虑、心慌气短等负面效果 ， 考生要掌握科学的复习方法 ， 比如学科交叉学习 。
3.过分追求完美的苛刻心理：有的考生对自身、老师、同学都要求过高 ， 也会影响备考效率 ， 应适当调低心理期望值 ， 同时协调好人际关系 ， 为自己的不良情绪找一个宣泄途径 。
4.认为“我不行”的自卑心态：对于自卑的考生 ， 要不断激励 ， 帮助学生正确认识考试 。考试只是对一般能力的考查 ， 只要用心复习、合理利用备考时间就会取得相应成绩 。
5.觉得“都会了”的自负心态：考生要客观评价自己 ， 健全心理机制 。
备考期间的8条饮食法则
1.一日总能量略低于平日水平 。
2.烹调方法清淡 ， 不用煎炸烧烤 ， 烹调油适当减少 。
3.增加蔬菜供应量 ， 特别是各种绿叶蔬菜 。
4.主食总量下降 ， 适当增加全谷、薯类的比例 ， 保持血糖稳定 ， 并供应充足的B族维生素 。但如果平日很少吃豆类、薯类等 ， 不宜一次吃太多 ， 避免肠道胀气或消化不良 ， 宜少量添加 ， 循序渐进 。
5.午餐、晚餐七八成饱 ， 避免影响饭后的学习 。两餐间少量加餐 ， 以水果、酸奶为宜 。
6.尽量少吃各种甜食和含香精色素的加工食品 。
7.严格预防食物过敏和中毒 ， 不吃来源可疑和以前没吃过的食物 。
【2022唐山市中心区高考考点在哪 2021唐山市高考考点】8.如果食欲不振或消化功能下降 ， 宜供应助消化药物和复合维生素 。

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