导读：1.准备择洗干净的带鱼段半斤左右，料酒适量去腥，放入花椒几粒，腌制10分钟备用，把带鱼段拌匀备用 。 放入小盆中，同样切成小片，和青椒放在一起，蒜子几粒拍扁切成蒜末，生姜一小块切成姜末，和蒜末放在一个盆中... ...在网上有很多关于什么鱼补身体的知识，也有很多关于吃哪种鱼最补的文章 。 今天来看下小编精心整理的，关于什么鱼补身体,吃哪种鱼最补的文章吧~什么鱼补身体1.准备择洗干净的带鱼段半斤左右，放入盆中，加入食盐1克，胡椒粉1克，料酒适量去腥， 放入花椒几粒，用手抓匀，腌制10分钟备用，抓一把玉米淀粉，把带鱼段拌匀备用 。
2.青线椒三个先去掉根部，再从中间片刻，切成小片，放入小盆中，小米椒4个，同样切成小片，和青椒放在一起，用来配色，蒜子几粒拍扁切成蒜末，放入盆中，生姜一小块切成姜末，和蒜末放在一个盆中 。
3.龙头鱼含有蛋白质、脂肪和多种氨基酸与维生素，能提高身体的抗病能力，还具有利尿消肿的重要功效，能维持身体内的钾钠平衡，对人类的高血压和身体浮肿一定的缓解和预防作用 。
【什么鱼补身体,吃哪种鱼最补】4.准备鲈鱼一条，处理干净，洗净后放在菜板上，从鲈鱼的背部切开两刀，然后放入盆中，加入少许料酒，小葱一根切成段，生姜一小块切成姜片，用手涂抹均匀，放在一边腌制15分钟 。
吃哪种鱼最补1.带鱼：无论是对于孕妇还是宝宝，带鱼都是非常适合的食物 。 带鱼不仅肉质鲜嫩，而且能增强人体的内脏功能，特别是肝脏 。 孕妇适量吃些带鱼，不仅可以预防妊娠高血压，还可以补充体内所需营养，滋润皮肤 。 带鱼富含的DHA能促进胎儿大脑发育，所以说多吃鱼会变聪明，也不是没有道理 。
2.黑色对应的是肾脏，所以多食用黑色食物可以补肾 。 日常常见的黑色食物有木耳、香菇、海带、黑米、黑豆、黑芝麻、桑葚等 。 还可以补一些长山药、大枣、莲子、百合、枸杞等这些都是比较便宜的药食同源滋补肾的食物 。
3.不过呢，鲥鱼比较贵，且受运输条件的影响西北地区想吃也吃不上，所以我一般喜欢选择鲈鱼、鳜鱼或者鳊鱼比较多 。 这些淡水鱼DHA含量并不比海鱼差多少，不但价格实惠而且鱼刺也比较少，味道鲜美，孕妈孩子都爱吃 。
4.如果想要阳气能够更充盈，那么在日常的作息上就要下功夫，要注意早睡早起，保证充足的睡眠 。 一般大概是子时的时候，就是体内阴阳交接的时候，这时需要你已经完全进入睡眠，所以中医建议大家每天在10点后就进入睡眠 。
本文到此结束，希望对大家有所帮助 。
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