【丹参的功效和作用 土豆有什么营养和功效】3、1柿子不能和土豆一起吃：柿子和土豆同食不易消化 。 吃土豆后， 胃里会产生大量盐酸， 柿子在胃酸的作用下会产生沉淀， 既难以消化， 又不易排出， 所以柿子不能和什么食物一起吃？土豆也是不行的 。
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土豆与什么食物禁忌1、土豆， 也叫马铃薯和番薯 。 我们很多人都喜欢吃土豆， 尤其是土豆烧牛肉、清炒土豆丝， 甚至洋快餐中的薯条和土豆泥， 也是土豆做的 。 土豆拥有很多的淀粉含量， 那么， 在平时的日常饮食中， 土豆不适合和什么一起吃呢?
2、土豆+柿子：土豆和柿子都是好东西， 都很营养 。 但是因为土豆会让人的胃产生大量的胃酸， 而柿子则会继续因为胃酸的大量产生而出现沉淀 。 这时候， 吃下去的土豆和柿子， 难消化又不容易排出体外 。 因此， 柿子和土豆不适合一起吃 。
3、土豆+牛肉：牛肉是很好的红肉之一， 补虚健脾， 对胃寒者和肠胃不适者， 都是很好的食材 。 加上土豆的完美搭配， 因为含有粗纤维， 所以两者的结合， 既好吃， 又易消化， 对肠胃非常有养生的作用 。
4、土豆+鸡肉：鸡肉属于温和益气的食材， 对身体虚弱、对营养不良、怕冷、乏力以及贫血人群， 有很好的食补功效 。 而且可以活血、健脾、强健筋骨 。 土豆和鸡肉的搭配， 可以最大限度的将两种食材的优点激发出来， 促进营养的吸收 。
5、土豆+五花肉：虽然猪肉很多人都觉得胆固醇过高， 多吃只有坏处没有好处， 但是其实错了 。 猪肉所含有的营养， 正是我们平时所必须的 。 土豆加五花肉， 不仅是相当经典的一道家常菜， 也是一道很好的食补菜肴 。
6、土豆含碱较高， 孕妇又是特殊体质的人群 。 如果过多的食用含碱较高的食物， 堆积在体内， 胎儿就容易中毒， 自然就会导致胎儿的畸形 。 当然， 这些并不是一定的 。 只要适量的吃新鲜的土豆， 还是没有问题的 。
7、土豆所含有的大量淀粉， 容易导致血糖不稳定人群， 血糖的升高 。 所以， 糖尿病患者是不适宜多吃土豆的 。 因为土豆还含有草酸， 所以如果肾脏不太好的人， 也最好别多吃， 否则容易酸中毒 。
8、土豆并不会因为淀粉含量较高就导致肥胖 。 但是， 不少食物的原材料都是以土豆为基础的， 而这些食物在经过各种处理之后， 比较容易导致高热量的摄入， 从而变胖 。 比如薯片和薯条， 虽然是土豆做的， 但是因为高温油炸， 就很容易产生高热量， 肥胖人群不适合食用 。
9、， 土豆是所有蔬菜食材中， 维生素含量最全的 。 土豆的淀粉成分， 容易让人有饱腹感， 从而可以起到健康节食的目的 。 而且， 土豆含有丰富的粗纤维， 可以帮助胃动力的恢复， 适当食用， 可以解决宿便便秘的问题 。
10、土豆含有丰富的维生素C以及微量元素钾， 这些营养物质， 可以帮助我们很好的预防高血压， 也可以有效的帮助我们大脑及时补充营养， 起到保健功效 。 而且， 土豆也可以降低血液中的胆固醇含量， 防止动脉硬化的产生 。
11、土豆可以缓解因为胃酸过多分泌而导致的胃部不适 。 因为土豆的纤维素是细嫩的， 所以可以促进肠胃的消化功能 。 适当的食用土豆， 可以因为大量的粗纤维， 从而缓解便秘带来的困扰 。 排除毒素， 一身轻松 。
12、缺乏钾的人群， 可以多吃土豆， 这样就能够补充钾元素了 。 而且， 土豆中所含有的大量蛋白质和维生素B群， 都是可以增强体质， 强身健体的 。 多吃土豆， 还可以提高记忆力， 调整好状态， 恢复精力 。
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