导读：1.《苓桂术甘汤》中的桂枝就可以强壮心阳 ， 湿气本质上是一种阴邪 。 以至于无论寒症热症虚证实证 ， 萝卜苗也具有消食除胀、降气化痰的功效 ， 但和萝卜籽偏热的性质不同 ， 在利肠通便的同时还可以清热理气 ， 非常适合有肠... ...在网上有很多关于吃什么可以化湿的知识 ， 也有很多关于什么食物化湿最好的文章 。 今天来看下小编精心整理的 ， 关于吃什么可以化湿,什么食物化湿最好的文章吧~吃什么可以化湿【吃什么可以化湿,什么食物化湿最好】1.《苓桂术甘汤》中的桂枝就可以强壮心阳 ， 解表渗湿 。 而且桂枝还可以通过升阳来祛湿 。 湿气本质上是一种阴邪 。 桂枝就好比天空中的太阳 ， 太阳一出来 ， 地上的湿气很快就会消失无踪 。
2.桂枝是这个方子的灵魂所在 ， 如果缺了桂枝 ， 这个方子就平淡无奇 。 如果说茯苓是所有药方中用的最多的一味药 ， 那么桂枝就是所有经方里用的最多的一味药 ， 张仲景如此钟情于桂枝 ， 以至于无论寒症热症虚证实证 ， 还是表征里症还是半表半里症 ， 都有桂枝的身影 。
3.白萝卜苗是白萝卜籽发的苗 ， 入脾、胃、肺经 。 萝卜苗也具有消食除胀、降气化痰的功效 ， 但和萝卜籽偏热的性质不同 ， 萝卜苗性凉 ， 在利肠通便的同时还可以清热理气 ， 非常适合有肠热症状的人食用 。
4.比如我们经常说这个人脸上渗出细密的汗珠 ， 这样说大家应该明白了吧？这个渗湿就是发汗的意思 。 借助解表发汗的药材让我们的湿气从全身上下每一个毛孔慢慢渗出来 。 渗湿需要强壮我们的心阳 。 有的人心气不足 ， 心阳衰微 ， 怎么也不出汗 ， 就算到了酷暑 ， 人家都汗流浃背了 ， 他就是不出汗 。 这时候要调理心脏了 。 出汗是我们身体排毒的一个重要通道 ， 老不出汗湿气怎么去掉呢？
什么食物化湿最好1.最直接判断湿气的方法：身体虚胖 ， 手心出汗 ， 体味较大 ， 而且大部分的时候感觉全身粘滞 ， 胸闷腹胀 。 面部、头发容易出油 ， 舌头肥大 ， 舌苔厚腻 ， 有齿痕 。 大便溏稀、发黏或便秘 。 身体有湿 ， 百病生 。 而祛湿的第一步 ， 也是最重要的一步就是健脾 ， 因为脾才是运化水湿的关键 。
2.回答：每个人的体质不同 ， 多多少少都有湿气的；我认识的一个女孩子 ， 那时候 ， 正值青春期！由于湿气太重脸上冒出了很多的“青春痘”很是烦恼！后来找来了一个小偏方：喝薏米粥 。 每天都喝、坚持了一段时间以后…… ， 脸上的“痘痘”们逐渐消失了！又恢复了漂亮的容颜；看到她脸上的变化、很替她开心！薏米除湿效果真的很棒 ， 有时 ， 在生活中看到有的小伙子满脸的“痘痘”的时候 ， 就忍不住赶紧告诉他：回家去喝薏米粥吧！ 。 小伙子很高兴就接受了我的提议！别人开心 ， 我也快乐！呵呵呵 ， 大家晚上好！
3.感谢邀请 。 本人也是容易湿气重的人 ， 湿气重会经常出现厌食、困乏、大便不成形 ， 舌苔厚等症状 。 生活中有很多食物可以去湿 ， 但湿又有寒热之分 ， 我的身体表现得很矛盾 ， 比如经常腹泻、四肢冰凉 ， 但如果稍稍吃点热气的食品 ， 又会出现口腔溃疡、咽喉肿痛等现象 。 所以 ， 在平时的饮食中 ， 我都会尽量以平性食物为主祛湿 ， 比喻汤类多用白茯苓 ， 炒过的薏米 ， 扁豆、淮山、莲子、芡实 ， 陈皮、玉米 ， 五指毛桃 ， 赤小豆等 。 这些药材都可以搭配肉类和鱼类褒汤 。 祛湿是一个长久的工程 ， 不是说你今天袪湿了 ， 湿气就不会再来 ， 我们还应该要知道湿气是如何积累的 ， 睡眠不足 ， 运动少 ， 居住环境潮湿 ， 喜吃甜腻辛辣刺激性的食物等 ， 都会加重我们体内的湿气 ， 所以我们要注重养生：饮食上不要选择太热气或者太寒凉的食物 。 可经常艾灸关气、气海、足三里、涌泉穴 。 泡脚：可用生姜、艾叶煮水 ， 每晚用来泡脚 ， 能够减少四肢冰凉等症状 。 调节情绪 ， 不宜太操劳、急躁；因为人一着急紧张 ， 阳气容易上浮 ， 加重“上热“的现象 。 顺应自然 。 大自然的规律是白天阳气升发、晚上阳气收敛；因此要作息规律 ， 尽量选择白天活动以鼓舞阳气、晚上保持安静不熬夜 。
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