导读：在进食的时候一定要根据自己的体质进行饮食搭配 。 不能过度进食寒凉 ， 要尽量避免进食辛辣食物等 。 不管哪种原因出现的胃胀气 ， 所以白萝卜倒是都可以通过自己下气的功效来缓解 。 吃完白萝卜以后会出现不停排气的现象 ， 3... ...在网上有很多关于食滞吃什么好的知识 ， 也有很多关于消食导滞的食物的文章 。 今天来看下小编精心整理的 ， 关于食滞吃什么好「消食导滞的食物」的文章吧~食滞吃什么好1.根据自己的体质 ， 合理搭配 。 中医认为 ， 每样食物都有偏性 ， 在进食的时候一定要根据自己的体质进行饮食搭配 。 如虚寒型的人群 ， 不能过度进食寒凉 ， 如冰镇、瓜汤、菜汤等；而对于阳盛人群 ， 要尽量避免进食辛辣食物等 。
2.\t不过 ， 不管哪种原因出现的胃胀气 ， 由于体内的气体需要排出来 ， 所以白萝卜倒是都可以通过自己下气的功效来缓解 。 不过 ， 大家可能也有经验 ， 吃完白萝卜以后会出现不停排气的现象 ， 有时候未免显得尴尬 。 不过 ， 气体排出来 ， 腹胀也就消失了 。
3.相信大家都认同它的开胃消食的功效 ， 同时还有助于避免消化不良 ， 山楂是一种特别能够消除食积的食物 ， 对于消除胃胀气有极好的疗效 。 可以用山楂煮水喝后者食用新鲜的山楂都可以 。
4.暨南大学附属第一医院中医科副教授赵长鹰介绍 ， 首先是3天内勿再进食月饼、田螺等高糖、高脂肪食物 ， 勿再进食生冷食物 ， 以清淡、易消化食物为主 ， 并且适当添加六种食疗方“消食导滞” ， 可以按自己的喜爱 ， 选择1~2种方法 ， 当症状基本消失后停用 。
消食导滞的食物1.有的美食能够消食因为能够起到顺气的作用 ， 因为食物都堆积在胃中下不去 。 而现在我们要做的就是要促进胃肠道的消化 ， 增加胃的活动量 ， 那么这些美食自然而然就能起到消食的效果了 ， 因此二姐建议大家 ， 要选择正确的食物才可以 。
2.洋葱：洋葱含有葱蒜辣素 ， 有浓郁的香气 ， 加工时因气味刺鼻而常使人流泪 。 正是这特殊气味可刺激胃酸分泌 ， 增进食欲 。 动物实验也证明 ， 洋葱能提高胃肠道张力 ， 促进胃肠蠕动 ， 从而起到开胃作用 ， 对萎缩性胃炎、胃动力不足、消化不良等引起的食欲不振有明显效果 。
3.豆腐：豆腐健脑的同时 ， 还能抑制胆固醇的摄入 。 大豆蛋白显着降低血浆胆固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白 ， 不仅可以预防结肠癌 ， 还有助于预防心脑血管疾病 。 豆腐与白萝卜的搭配可以有效促进消化 。
【食滞吃什么好「消食导滞的食物」】4.这一类的药物就太多了 ， 大部分是消化液中的主要成分 ， 比如胃蛋白酶、胰酶等 。 这类药物不宜放在高温的地方储存 ， 而且服用时不宜使用温度过高的水 ， 容易导致药物失活 ， 失去药效 。
本文到此结束 ， 希望对大家有所帮助 。
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