导读：肝脏在身体中起着消化、排毒以及代谢的功能，而且具有清肝养肝、帮助肝脏排毒的功效，其实都是在说情志过度刺激会使五脏之气平衡协调的关系受到破坏”1.肝脏是人体储存维生素的，储存维生素的能力也会下降 。 维生素... ...在网上有很多关于吃什么清肝毒的知识，也有很多关于吃什么可以保肝的文章 。 今天来看下小编精心整理的，关于吃什么清肝毒「吃什么可以保肝」的文章吧~吃什么清肝毒1.肝脏对于我们身体来说是非常重要的，肝脏在身体中起着消化、排毒以及代谢的功能，一旦肝脏出现问题，势必会让大量的毒素在身体中堆积，严重影响到我们身体的健康，甚至是危及生命 。
2.屼（wu）人参，是一种名贵药材相信大家都知道，但是它的作用相对于普通药材来讲效果要好得多，而且具有清肝养肝、帮助肝脏排毒的功效，归肝经，善于清肝火、排肝毒，对肝脏有很好的保护作用，可抵抗内毒素对肝细胞的损伤 。
【吃什么清肝毒「吃什么可以保肝」】3.做法：准备红枣50克、花生80克、冰糖50克；将红枣、花生洗净，同放砂煲内，加清水适量；用武火煮沸后，改用文火煲至花生熟烂，加入冰糖再煲片刻，即可食用 。 此汤具有养肝、补脾和胃、养血止血的功效 。
4.保持乐观豁达的心态，对于肝脏的保健也是必不可少的 。 老百姓平时常说“火大伤肝”，“怒伤肝”，“肝火太旺”，其实都是在说情志过度刺激会使五脏之气平衡协调的关系受到破坏 。
吃什么可以保肝1.肝脏是人体储存维生素的“仓库” 。 当肝脏受损时，“仓库”储存维生素的能力也会下降 。 维生素A的功能：研究表明，维生素A能保护肝脏，阻止和抑制肝脏中癌细胞的增生 。 它能使正常组织恢复功能，还能帮助化疗病人降低癌症的复发率 。
2.肝脏本来就是合成和运输脂肪的重要部位，高脂食物的摄入，脂肪会运输到肝脏中被乳化分解，如果长期摄入高脂食物的话，肝脏的负荷加重，如果肝脏连加班加点也无法处理摄入的过量脂肪，最终肯定会让更多的脂肪囤积在肝脏中，久而久之可能会诱发脂肪肝或者升高血脂 。 平时我们应当控制高油高脂食物的摄入量，日常以清淡为主，多用蒸煮、清炒、凉拌等烹饪方式 。 减少在外就餐和点外卖的频率，多在家用餐 。
3.目前医学界对肝病的治疗没有特效药，唯有优良的蛋白质能排除肝内的有害脂肪，并使肝细胞重生 。 因此肝病患者每日应喝两杯牛奶，可缓解病情 。 喝牛奶易于消化，因为牛奶中的蛋白质是全蛋白，它的消化率高达98%，乳脂肪是高质量的脂肪，消化率在95%以上 。
4.对于肝脏来说，蛋白质是十分重要的成分，肝脏十分依赖于蛋白质，不仅需要蛋白质合成蛋白质载体运输脂肪，而且需要蛋白质合成肝脏中使用的各种酶，另外还需要蛋白质来修复肝脏细胞，平时应当摄入充足蛋白质 。 很多素食者疏忽蛋白质的摄入量，平日也过量吃水果充饥，因此很多素食者渐渐诱发了脂肪肝 。 蛋白质丰富的食物有很多，蛋奶、动物肉类，大豆类及其制品、部分坚果类都富含蛋白质 。
本文到此结束，希望对大家有所帮助 。
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