所谓“日有所思 ， 夜有所梦” 。大多数说梦话的人 ， 并没有身体某个器官发生器质性病变 ， 大多是平时工作压力多大 ， 工作紧张 ， 或是对某一事一直耿耿于怀 ， 或是某一事一直很高兴 ， 这个要自己多找找原因 。那么什么人比较容易说梦话呢？什么人比较容易说梦话第一工作和生活压力大 ， 这类人群他们对工作和生活要求都会比较高 ， 始终把自己的脑筋处在紧张状态 ， 不论是工作中还是休闲时始终在考虑工作和生活 ， 这类人群在睡眠中容易说梦话 。
第二神精衰弱者在睡眠中是最容易说梦话的 ， 这类人群对任何事情都比较敏感 ， 他们对跟他无关的事都会一直琢磨 ， 自始至终大脑都不会闲着 ， 整天糊思乱想 。
说梦话该怎么办可以根据自身情况去调节 ， 多去和别人沟通 ， 把自己的这心结 ， 自己高兴的事 ， 不快乐的事讲出来 ， 或是找个没人的地方 ， 把情绪发泄出来 。【人为什么会说梦话怎样才能不说 人为什么会说梦话】
说梦话其实就是平时的情绪在白天无法释放出来 ， 只有在睡觉的时候 ， 这种情绪就会以梦话的形式表现出来 。难过 ， 压力大的时候 ， 可以对着空旷的大山喊话 。心里不痛快的时候 ， 可以在布娃娃 ， 沙袋上打几拳 。只要心里没什么负担 ， 应该是可以自行好转的 。
或者睡前看一看电视 ， 小说 ， 和朋友聊天 ， 极困时立刻入眠就能克服入睡说话的困扰 。睡眠说出的话 ， 就是白天所闻所见 ， 也是一种大脑休息不好的症状 。严重时会造成白天工作走神等 ， 需要看医生 ， 用药物调理！
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