很多人都有这种情况 ， 自己或是听到别人在睡眠中说话 。有时人说梦话是连贯的言语 ， 或成段的述说；个别人说梦话时别人插话他却与人对答；有的人说梦话构音并不清晰 ， 或仅是不成文的只言片语 。说梦话是因为在做梦吗【为什么做梦会说梦话 为什么做梦会说梦话呢】 人睡着后并不表示大脑会完全休息 ， 反而更加活跃 。入睡后我们会进入浅睡期及深睡期 。浅睡期及深睡期两者成一循环 ， 第一个循环时间较短 ， 第二个循环时间较长 ， 到第三个循环的深睡期 ， 则或会有梦游或说梦话的现象 。而做梦 ， 一般只出现在三个循环中的浅睡期 。所以 ， 认为它和做梦无关 。
说梦话的原因医学上还不是很清楚 ， 目前多倾向认为它是一种功能性或情绪性的表现 。
说梦话能不能回答有人认为“如果你回答了对方的梦话 ， 他就醒不过来了”、“你回答了别人的梦话他就有可能猝死” ， 这种关于说梦话的说法是否真的可信呢？这种说法其实是一种无稽之谈 。正常情况下 ， 与讲梦话的人对话不会出现猝死等情况 。但原则上 ， 最好不要去回答别人说的梦话 。
浅眠阶段 ， 人脑未达到休息状态 ， 可以感知周围人的动作、言语 ， 甚至在无意识的情况下与旁人讲话 ， 和说梦话的人“对答”对其并没有损害 。一般不推荐别人说梦话的时候接话 ， 主要考虑到说梦话的人的睡眠效果 。如果别人说梦话的时候回答甚至诱导人在睡眠中进行对话 ， 大脑就会因外界刺激而产生反应 ， 导致说梦话的人浅眠或苏醒 。
不过 ， 一旦说梦话者发出尖叫声 ， 或面露恐惧 ， 应立即将其叫醒 ， 使其换个姿势再入睡 ， 否则 ， 当其被梦境吓醒或者自然清醒时将处于梦境中的极度恐惧中 。
哪些人容易说梦话小孩子 儿童大脑发育没有完全成熟 ， 神经兴奋性不稳定且抑制兴功能较差 ， 所以睡觉时容易念念叨叨 。
心理压抑人群 有心理创伤或长期情绪压抑的人 ， 也可能会借梦话展现其白日里没能被释放的负面情绪 。
睡前过度兴奋 进行了大量的体力活动和精神活动后立即睡觉 。导致大脑神经过度兴奋 ， 晚上就说梦话了 。
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