导读：将莲子提前用冷水浸泡一段时间 ， 将小米洗净备用；将莲子和小米放入电饭煲中 ， 将南瓜去皮后切成小块放入电饭煲中 ， 按下电饭煲煮粥的功能键 ， 莲子南瓜小米粥”要少吃各种油腻辛辣食品 ， 粥具有健脾和胃 ， 健脾养胃润燥又... ...在网上有很多关于什么吃粥好吃的知识 ， 也有很多关于喝什么粥比较好的文章 。 今天来看下小编精心整理的 ， 关于什么吃粥好吃「喝什么粥比较好」的文章吧~什么吃粥好吃1.制作：将莲子提前用冷水浸泡一段时间 ， 将小米洗净备用；将莲子和小米放入电饭煲中 ， 加入适量的水；将南瓜去皮后切成小块放入电饭煲中 ， 按下电饭煲煮粥的功能键 ， 时间到“ 莲子南瓜小米粥”就煮好了 。
2.我们都知道”秋天喝粥最养人“ ， 秋天是保护你温软肠胃的关键时刻 ， 要少吃各种油腻辛辣食品 ， 粥具有健脾和胃 ， 润养肺燥 ， 补中益气等功效 ， 绝对是秋季养生的绝佳选择 。 尤其是我们每天早起 ， 空腹胃虚 ， 这时喝一碗热乎乎的粥 ， 能让肠胃得到滋养 ， 还不增加肠胃负担； 晚上喝粥 ， 补水又增加饱腹感 ， 还能减肥瘦身 。 分享6款粥的做法 ， 健脾养胃润燥又养人 ， 简单营养又美味比牛奶豆浆强 ， 秋天吃最合适 ， 快收藏吧 。
3.朋友们爱不爱喝大米粥 ， 也就是我们常说的白粥 ， 其实小厨一周都要熬上几次大米粥来喝 ， 可能很多人会问 ， 你喝这大米粥 ， 要不要一些配菜啊 ， 当然了 ， 不然光喝粥也是比较难以下咽的吧 。
4.春天不冷不热 ， 是最佳的养生季 ， 为了身体好 ， 我们要懂得食补 ， 保护好脾胃 。 建议春天多喝粥 ， 分享4种粥的做法 ， 好喝又养胃 ， 经常换着做 ， 身体健康心情好 ， 学会了给家人做！下面我来分享一下这几种粥的详细做法 ， 不会的朋友可以照着做 。
喝什么粥比较好1.爱喝茶的朋友试试薏米金钱柳茶 ， 坚持一周会收获意想不到的效果 ， 因为金钱柳中主要含有三萜皂苷、黄酮、甾体、萜类、有机酸、生物碱等类型成分 ， 可降低血脂和胆固醇水平 ， 增强微血管壁的韧性 ， 抑制动脉粥样硬化 。 而薏仁也有出色的降脂作用 ， 还可做减肥美白用 。 经常饮用 ， 血液中的胆固醇、低密度脂蛋白和血糖都会降 。
2.清理血液垃圾 ， 蜂蜜对于血液垃圾的清除 ， 效果真的很好！蜂蜜中含有与人体血清浓度相似的各种无机盐 ， 所以能有效的清理血管的垃圾 。 每天早晚来一杯蜂蜜水清肠道 ， 不仅能清理血管 ， 还能提高睡眠质量呢！
3.做法：黑米80克 ， 大米20克 ， 红枣40克 ， 枸杞子5克 。 白糖5克 。 黑米淘洗干净 ， 浸泡5小时;大米洗净浸泡30分钟;红枣洗净去核;枸杞子洗净 。 锅置火上 ， 放入黑米、大米、红枣和适量清水 ， 大火煮沸转小火熬煮成粥 ， 再加枸杞子煮5分钟 ， 用白糖调味即可 。 养生功效：此粥健脾养胃、改善消化不良 。
【什么吃粥好吃「喝什么粥比较好」】4.鲜藕200克、黑米100克、红糖适量 。 将藕洗净 ， 去皮后切成丁备用 。 黑米淘洗干净 ， 用清水浸泡半小时左右 。 砂锅置火上 ， 加入适量清水 ， 放入藕丁、黑米和红糖煮至成粥即可食用 。
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