【荠菜什么样的,荠菜】4.荠荠菜， 补补钙想起父母一辈， 没有喝过牛奶， 豆制品也吃的不多， 到现在身体也还挺硬朗的~他们靠的就是绿叶菜健骨补钙 。 4月份是吃荠菜的好时节， 它含有丰富的钙， 虽然吸收率没那么高， 其实， 几乎所有的深绿色蔬菜， 比如苋菜、菠菜、韭菜、油麦菜、西兰花等等， 含钙量都不低 。 而且， 这些蔬菜中的镁、钾、维生素 K 和维生素 C 都能帮助提高钙的利用率 。
本文到此结束， 希望对大家有所帮助 。
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