导读：苹果酸是一种能够加速肠胃运转的物质 ， 能够快速消化身体摄入的食物 ， 多吃山莓还能有效抗氧化 ， 使皮肤看起来更加有弹性 。 3.青椒中同样含有抗氧化物质 ， 可以阻止相关细胞的新陈代谢 。 青椒中的辣椒素可以促进脂肪的新... ...在网上有很多关于吃什么变美的知识 ， 也有很多关于吃什么美白效果又快又好的文章 。 今天来看下小编精心整理的 ， 关于吃什么变美「吃什么美白效果又快又好」的文章吧~吃什么变美1.山莓含有苹果酸 ， 苹果酸是一种能够加速肠胃运转的物质 ， 能够快速消化身体摄入的食物 ， 减少消化不良、便秘等问题 。 多吃山莓还能有效抗氧化 ， 延缓衰老 ， 使皮肤看起来更加有弹性 。 追求美丽的女性可以经常吃 ， 让皮肤更加有光泽 。
【吃什么变美「吃什么美白效果又快又好」】2.女人想要保持年轻 ， 应该为皮肤做点什么呢？买各种进口护肤品？吃各种保健品？每天坚持化妆？不可否认 ， 这些方法对容貌有一定的帮助 ， 但它并不能从根本上让你变美 ， 那么想要变美有哪些方法呢？ 不妨试试食疗吧！
3.青椒中同样含有抗氧化物质 ， 可以阻止相关细胞的新陈代谢 。 青椒中的辣椒素可以促进脂肪的新陈代谢 ， 加速消耗热量 ， 帮助减肥 。 除此之外 ， 它还含有丰富的维生素 ， 尤其是维生素C ， 具有美容养颜的作用 。
4.桑果条是由桑葚、山楂和白砂糖配比制作而成的 ， 山楂果的酸和桑葚的甜味结合得恰到好处 ， 并加入适量的白砂糖调味 ， 使整体的甜度能被更多人接受 。 除了上述材料 ， 桑果条再无其他任何的食品添加剂 ， 成分构成简单且让人吃得放心 。
吃什么美白效果又快又好1.晚间护肤最宝贵的时间段在22时～02时 ， 这段时间一定要保证良好的睡眠 。 在这之前可先涂抹好保养品 ， 让营养物质在睡眠中高效地修复肌肤 。 另外 ， 睡眠质量也能影响护肤效果 ， 因此一定要保证这段时间的睡眠质量 ， 让皮肤更好地进行自我修复 ， 所以想要淡斑最好也是在睡之前使用一些相对温和的淡斑护肤品 。
2.坚果当中含有的不饱和脂肪酸对皮肤也很有好处 ， 它能从内而外的软化皮肤 ， 保湿的同时还预防皱纹 ， 让肌肤看上去更年轻 ， 坚果当中丰富的维生素E能够减少皮肤中脂褐质的产生和沉积 ， 起到很好的美白淡斑的作用 。
3.戚薇对于美白的要求非常严苛 ， 她认为“皮肤不够白的要美白 ， 皮肤足够白的要亮肤 ， 不然容易白得没有生气……”肤白貌美仍追求更白皙透亮的7哥 ， 之前在开包视频中给粉丝们推荐了Unichi玫瑰果精华胶囊 ， 这是她持续在服用的澳洲排名第一的美白丸 。
4.另外猕猴桃、苹果、木瓜、草莓、菠萝、橙子、梨等水果多吃的话皮肤都会变白的 ， 这些水果里都含维生素C比较多可以有效抑制皮肤里的醌氧化 ， 从而使皮肤里氧化型色素转化为还原型前色素 ， 可以干扰黑色素的形成 ， 防止黑色素的沉淀从而达到美白的效果 ， 并且还可以让皮肤水润有光泽呦~
本文到此结束 ， 希望对大家有所帮助 。
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