4.夏季白昼时间较长 ， 闷热的天气往往会影响人们的睡眠和休息 ， 许多人一天只能睡上四至六小时 ， 甚至通宵难寐 。 而银耳枣仁汤对夏日失眠有良好的治疗作用 。 作法：将银耳15克 ， 洗净泡发 ， 酸枣仁20克 ， 用布包扎 ， 冰糖25克 ， 共放入砂锅内加水煮熬成汤 ， 弃枣仁 ， 即可服用 。
本文到此结束 ， 希望对大家有所帮助 。
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