导读：燕窝的食用时间最好是在早上8点之前空腹和晚上10点半之后空腹食用 。 吃虫草炖燕窝的禁忌：燕窝用冷水浸泡两小时 。 先把燕窝稍微撕开一点， 下入沸水锅氽2分钟后再烹煮， 4.（3）蒸发先将燕窝放入50℃水中浸泡... ...在网上有很多关于燕窝怎么吃效果最好的知识， 也有很多关于燕窝怎么吃才好的文章 。 今天来看下小编精心整理的， 关于燕窝怎么吃效果最好「燕窝怎么吃才好」的文章吧~燕窝怎么吃效果最好【燕窝怎么吃效果最好「燕窝怎么吃才好」】1.燕窝不能泡太久， 营养容易流失 。 燕窝的食用时间最好是在早上8点之前空腹和晚上10点半之后空腹食用 。 吃虫草炖燕窝的禁忌： 不可以另外饮茶 不可以另外饮酒 不能吃刺激性食物 不可以吃萝卜
2.吃， 是人生一大乐事， 也为人类的生活所必需 。 从古到今， 文人雅士吟诵饮食的辞章浩如烟海， 古有李渔《闲情偶寄》、袁枚《随园食单》， 近代有梁实秋《雅舍谈吃》、周作人《知堂谈吃》……这些文字构成了永不散席的饮食文化盛宴 。 中海燕无家苦， 争衔小白鱼 。 却供人采食， 未卜汝安居 。 味入金齑美， 巢营玉垒虚 。 大官求远物， 早献上林书（出自《吴梅村诗集·燕窝》）” 。
3.冷水发（或温水发） 冷水发又称浸发、漂发 。 燕窝用冷水浸泡两小时， 然后换水继续浸泡， 先把燕窝稍微撕开一点， 最好要把燕角撕开， 继续泡6～8小时 。 然后放入沸水锅中， 加盖焖浸约30分钟至软 。 使用前， 下入沸水锅氽2分钟后再烹煮， 此法宜用于汤羹菜 。
4.（3）蒸发 先将燕窝放入50℃水中浸泡至水冷却， 使其达到半熟或轻熟的程度， 然后换入70℃水中浸泡至膨大取出， 换水漂洗两次， 放入80℃水中烫一下， 洗干净后装入碗中， 再用小火蒸至松散软糯即可 。
燕窝怎么吃才好1.男性：男性食用能润肺养胃、益气、补脾， 增强体能体质， 可使精神饱满、缓解压力、消除疲劳 。 另外燕窝一个很好的效用就是清肺润肺， 对呼吸系统非常好 。 现代男性工作生活压力大， 经常要应酬抽烟喝酒， 燕窝就是不可多得的“洗肺”佳品 。
2.三炖煮， 将清洗干净的燕窝用漏勺捞起， 沥干， 将沥干的燕窝放入炖盅内 。 把炖盅放入水中隔水炖煮， 先用大火将锅内的水烧开， 水开后改用小火 。 配料也可以和燕窝一起放下炖煮， 但是冰糖要在起锅时再放 。
3.红枣的作用是能补血生津；而桂圆呢可以补心脾， 益气血， 健脾胃， 养肌肉；莲子怎补脾止泻， 止带， 有益肾涩精， 养心安神的效果 。 对于常常熬夜的女性来说， 吃点桂圆红枣莲子燕窝， 能够滋养脾脏， 补充营养 。
4.即食燕窝开盖后需旋紧瓶盖放置在0-4度的环境中保存， 且开盖后需在1周内食用完， 以保证燕窝新鲜营养 。 舀燕窝的勺子需干净， 如舀过牛奶、椰汁、蜂蜜等之后切勿再直接伸入瓶中舀燕窝 。 其次勺子如用开水烫过后， 请勿直接舀即食燕窝， 需等勺子温度降至常温再舀即食燕窝 。 燕窝性平属水， 可以和各种食物相配， 没有和燕窝起不良反应的食物 。 不过即食燕窝或干燕窝配食讲究“以清配清， 以柔配柔 。 一般食用燕窝期间少吃辛辣油腻食物， 同时， 因为燕窝含有较多的蛋白质， 因此在吃燕窝的时候， 也要少吃酸性的东西， 至少要避免同时吃 。 吃燕窝的时候不要抽烟或者少抽烟， 同时要避免二手烟 。 吃燕窝讲究少吃多餐， 保持定期进食， 干燕窝每次3-5克， 即食燕窝每次20-30克左右， 要空腹食用， 每天一次或者隔天一次， 晚上空腹吃完睡觉最好 。 在吃燕窝的过程中我们要注意以上这些注意事项， 用最好的方法去吃补品， 才能达到最好的效果 。
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