据调查大部分的宝宝都不爱吃蔬菜水果，这是比较令家长头疼的事情，因为蔬菜中含有的多种营养元素是其他食材没法代替的，如果长期不吃蔬菜会让宝宝身体缺失某种元素，从而不利于身体的发育 。那么宝宝不喜欢吃蔬菜该怎么办呢？下面一起来看看吧 。宝宝不喜欢吃蔬菜水果怎么办1、辅食多样性
一般宝宝的味蕾都比较的敏感，所以可以尽可能多的给宝宝吃多种蔬菜，让他们自己感受最喜欢的那一种 。
2、蔬菜剪碎了煮
有些蔬菜属于比较难以咬断的那种，如果直接给宝宝食用可能会卡在喉咙或者咬不动，因此让宝宝对蔬菜产生厌烦感 。如果将蔬菜搅碎了给宝宝食用，效果会好很多 。
3、蔬菜创新
蔬菜的做法一般都是烹炒，这种做法可能味道比较清淡而且长时间的观感也会让宝宝觉得乏味，可以几个方式轮换制作蔬菜，能刺激宝宝的食欲 。
宝宝适合吃什么蔬菜水果1、南瓜
南瓜中含有比较多的糖分、维生素及蛋白质，还有人体所必须的一些氨基酸，不仅营养丰富且很全面，而且口感比较的绵甜很适合宝宝食用 。
2、生菜
生菜可以说是比较全能的食材，含有大量的水分、膳食纤维及一些微量元素，另外维生素的含量也很丰富，比较适合宝宝食用 。
3、菜花
菜花又名花椰菜，分为白菜花和绿菜花两种，绿菜花的胡萝卜素的含量要远高于白菜花的，另外菜花中的类黄酮的含量也比较高，特别是钙的含量可以与一些主打高钙的牛奶箱媲美，因此宝宝比较适合食用菜花 。
4、西红柿
西红柿可以说是宝宝最常吃的一种食材，是属于比较天然的番茄红素仓库，含有丰富的多种维生素，能很好的提升宝宝的免疫力，因此西红柿也比较适合宝宝食用 。
5、胡萝卜
胡萝卜中含有比较丰富的胡萝卜素，具有很高的营养价值，胡萝卜素在小肠壁以及肝细胞中能很好的转化成维生素A，从而也能提升免疫力，对于一些呼吸道、泌尿系统等能很好的预防感染，从而也能更好的促进宝宝发育 。
6、扁豆
扁豆也是可以给宝宝食用的，扁豆有蔬菜中的肉类的美称，含有很丰富的优质蛋白、不饱和的脂肪酸以及一些维生素，能很好的补充宝宝所需的养分 。
【宝宝不喜欢吃蔬菜水果怎么办 宝宝适合吃什么蔬菜水果】
相关经验推荐
- 多吃什么蔬菜可以祛斑 吃什么水果可以祛斑
- 吃石榴对身体有哪些好处 石榴吃了有什么好处和作用
- 石榴一天吃多少合适 石榴吃多了会怎么样
- 女人吃石榴的好处和坏处 女人晚上吃石榴好吗
- 吃了石榴牙齿会变黑吗 吃石榴牙齿变黑怎么办
- 天天吃石榴会发胖吗 多吃石榴能减肥吗
- 石榴籽可以榨汁吗 石榴有籽怎么榨汁
- 石榴不能跟什么食物一起吃 石榴吃籽还是不吃籽
- 夏天吃苋菜好吗 夏天吃苋菜有什么好处
- 软籽石榴的籽可以吃吗有什么好处 软籽石榴和硬籽石榴哪个营养价值高