1、四君子茶 。材料：党参10克、茯苓10克、白术10克、甘草10克 。做法：所有材料放入锅中，加800毫升的水，加热至滚沸后续煮5分钟即可关火，趁热饮用 。每天饮用不超过800毫升 。功效：健脾祛湿，助消化，改善脾胃气虚症 。
2、五花茶 。材料：金银花、杭白菊、扁豆花、鸡蛋花、木棉花各15g、鲜土茯苓、苡米50g 。做法：将上述材料洗净后(鲜土茯苓宜斩成细块状)，加入适量水，煎煮半小时即可饮用 。功效：健脾祛湿，清热解毒，消暑保健 。
【健脾祛湿茶的配方 你都学会了吗】3、茯苓薏米茶 。材料：茯苓15~20克，薏米20克，生姜3片(视需求) 。做法：茯苓、薏米用清水略洗一洗，放一碗半水，浸泡30分钟 。加入生姜(如果是舌苔黄腻的或者易上火的体质就不要放生姜)，煮开后，转小火煎煮30分钟，差不多只有一碗水，倒出水趁热喝即可(第二次喝的时候，继续加一碗水，煮开后煎20分钟，一般可以喝三次) 。功效：健脾祛湿，清热解毒，适用于咳嗽痰多、湿气重的肥胖人群 。糖尿病人不适合喝 。
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