导读：把几种营养高的食材搭配在一起 ， 吃起来也是相当滋补的 。 而且打成糊所用的食材也不多 ， 我最推荐核桃红枣米糊 ， 把红枣和核桃打成糊 ， 用它煮鸡蛋或者用来泡茶都是很好的 。 分心木煮鸡蛋的话 ， 然后加入适量的清水煮水 ， 然... ...在网上有很多关于核桃炖什么好吃又营养的知识 ， 也有很多关于核桃炖什么好吃又营养的文章 。 今天来看下小编精心整理的 ， 关于核桃炖什么好吃又营养「核桃炖什么好吃又营养」的文章吧~核桃炖什么好吃又营养1.随着社会的发展 ， 人们对生活品质的要求也变高了 ， 很多人开始养生 ， 对吃的东西做要求 ， 想要在实惠的同时兼顾营养滋补 ， 要求是非常严格的 。 其实想要达到这样的要求也不难 ， 把几种营养高的食材搭配在一起 ， 这样营养就会全面了 ， 吃起来也是相当滋补的 。 而把几种食材搭配在一起 ， 可以做炒菜 ， 可以炖汤 ， 还可以做成各种糊 ， 尤其是做成糊 ， 它可以在早上的时候喝 ， 吸收得特别好！而且打成糊所用的食材也不多 ， 营养高又实惠 ， 非常适合喜欢养生的朋友 。 说起糊 ， 在这么多糊中 ， 我最推荐核桃红枣米糊 ， 把红枣和核桃打成糊 ， 每天早上喝一杯 ， 滋补养颜 ， 作用拿钱买不到！
2.下次吃核桃 ， 最好能把分心木凑起来 ， 用它煮鸡蛋或者用来泡茶都是很好的 。 也是特别简单 ， 分心木煮鸡蛋的话 ， 直接用香料袋装起分心木 ， 然后加入适量的清水煮水 ， 然后把煮熟的鸡蛋敲碎壳放进去用煮10分钟 ， 放凉后就可以吃了 ， 最好用来当早餐；而分心木泡茶也特别简单 ， 抓起一把分心木 ， 放入保温瓶中 ， 再加入热水 ， 盖上盖子等待10分钟即可饮用 ， 最好是晚上睡前1小时喝就更好了 。 坚持一段时间后 ， 好处不请自来 。
3.这里只准备了半只乌鸡 ， 当然一只也可以 ， 买的时候就处理好 ， 这样就省事了 ， 买回去洗干净 ， 直接剁成块 。 核桃要去壳 ， 只留下来核桃仁 ， 或者是直接买现成的核桃仁 。 生姜要去皮 ， 再直接切成片 。
4.准备好干净的炖锅 ， 锅里放水 ， 水要一次性的加足 ， 炖出来的就是汤了 。 要是水太多 ， 炖出来的汤口味就太淡了 ， 要是水加的少 ， 食材都炖不熟 ， 所以要恰当 ， 这样炖出来的汤味道更加鲜美 。 放入鸡肉和姜片 ， 直接开大火将汤煮开 。 煮开后继续煮几分钟 ， 要是有泡沫的话 ， 就用勺子捞出去 。
核桃炖什么好吃又营养1.特色：核桃仁属坚果类 ， 富含维生素E ， 能活化细胞 ， 增添皮肤与头发的光泽；杏仁自古就是养生润肤的美容佳品 ， 除润白的功效非常强；葡萄干中含有单宁酸、水溶性B族维生素及多种矿物质 ， 对肌肤有很强的柔软与保湿功能 。 皮肤与头发干燥粗糙的人坚持喝 ， 能让皮肤与发质有良好改观 。
2.我之前买了核桃 ， 想了好久都不知道煲什么汤好喝 ， 后来我听隔壁的婶婶说 ， 用核桃煲猪筒骨好吃 ， 不过核桃本身有涩味 ， 所以炖之前要把核桃煮一下 ， 出一次水再和猪筒骨炖 ， 这样的汤才好喝！
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