越来越多的人出现高血压 ， 经常需要自己在家量血压 。那么 ， 你真的明白如何量血压吗？哪个时间量血压最准？该用什么样的血压测量计你又知道多少呢？哪一种血压测量方法科学准确呢？量血压左手还是右手无论男女和是否有高血压病 ， 一般都是测量右上臂血压 。毕竟血压的标准就是根据右上臂血压结果制定的 ， 大多通过右侧上臂进行测量 。通常 ， 人的右手血压比左手高5~10mmHg ， 这是因为右手肱动脉来自于头臂干的分支 ， 左手肱动脉来自左锁骨下动脉 。头臂干和左锁骨下动脉都来自于主动脉 ， 而头臂干是主动脉的较大的分支 ， 左锁骨下动脉分支较小 ， 所以右边血压自然要高些 。
量血压能四舍五入很多人自测血压时 ， 数值都是整数 ， 130/80毫米汞柱、120/70毫米汞柱 。往往我们自己量血压时常会出现以“2”“4”“6”“8”结尾的血压值 。那么该“四舍五入”吗？
专家提醒 ， 量血压不能“四舍五入” ， 这样不能反映真实的血压情况 。比方说 ， 一个138/86毫米汞柱的血压 ， 如果被记录成140/90毫米汞柱 ， 那就成了高血压 ， 但如果如实记录 ， 这个血压值就属于正常范围 ， 不会被归类为高血压患者 。
哪个时间量血压最准临床数据表明 ， 70%以上的人有两个血压的高峰和低谷 ， 清晨6-8点为第一个血压高峰;中午12点至下午1点为第一个低谷;下午4-6点为第二个高峰;凌晨1-2点为全天最低点 ， 也就是第二个低谷 。
因此测量血压的时间也比较讲究 ， 最好每天在血压较高的时候进行测量 ， 一般是早晨起来休息一下就进行测量 。如果是刚开始服用降压药或者刚调整过降压药的人群 ， 每天起床后在早饭之前 ， 以及睡觉之前测量一次 。
电子血压计和水银血压计怎么选水银血压计基于听诊法 ， 被称做黄金标准 ， 测量原理本身是准确的 ， 所以水银血压计量出来的更加准确 。大部分电子血压计基于示波法 ， 测量原理上面有缺陷 ， 但是电子血压计测量的结果是可以接受的 ， 偏差也很小 。
不过 ， 水银血压计操作起来比较麻烦 ， 而电子血压计更加简单 。所以推荐有一定医学基础的人使用水银血压计 ， 而从来没有自己测过血压的人 ， 更推荐电子血压计 。
如何取量血压时的体位血压测量最常采用的体位是坐位或仰卧位 。测量血压时气囊位置应该与右心房水平同高 ， 坐位时右心房水平位于胸骨中部!第四肋水平 。卧位时用小枕支托以使上臂与腋中线同高 。
量血压手臂要和心脏处于同一平面没错 ， 测量血压过程中 ， 前臂与心脏处于同一平面上 ， 两腿平放不交叉 。
血压计每年都需要校准水银柱血压计最少每年检查一次 ， 而压表式血压计（又称无液测压计）则最少每年校准两次 。自动血压计应先依从生产商指示校准后才使用 。
脱衣服也会导致血压波动有调查显示 ， 脱衣这个动作会导致血压升高 ， 而其中收缩压会在休息6分钟时恢复到脱衣前的水平 ， 舒张压大概会在休息后3分钟后恢复到脱衣前的水平 ， 因此建议大家应在脱衣后休息6分钟再测量血压 。另外测量血压的时候应避免穿套头衫 。
怎样判定收缩压和舒张压血压是指血液在血管内流动时对血管壁的侧压力 。一般指动脉血压 ， 如无特殊注明 ， 均指肱动脉的血压 。
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