现在快到了吃韭菜的时候 ， 韭菜的气味芳香 ， 属于生活中常见的食物 ， 不少人都会适当的吃点 ， 不过有的人吃了韭菜后有点反酸的感觉 ， 那么吃韭菜反酸怎么回事呢？吃韭菜反酸怎么回事食用过多 韭菜中的纤维素含量丰富 ， 过多食用韭菜不易消化 ， 增加了韭菜在胃部的停留时间 ， 而且还会促进胃酸的分泌 ， 出现反酸等身体不适的症状 。
肠胃问题 韭菜味辛 ， 属于高纤维蔬菜 ， 对肠胃黏膜的刺激性大 ， 而且也难以消化 ， 对肠胃不好的人群来说 ， 食用韭菜易引起反酸 。【吃韭菜反酸怎么回事 吃韭菜反胃酸怎么办】
吃韭菜反胃酸怎么办多喝热水 吃了韭菜后感觉胃有点反酸时 ， 建议多喝点热水 ， 来保护肠胃 ， 缓解反酸感 。
喝苏打水 苏打水呈碱性 ， 能中和酸性物质 ， 所以 ， 适当的喝点苏打水可以改善胃部的不适 。
就医检查 如果吃了韭菜后 ， 反酸的厉害 ， 并且没有好转的迹象时 ， 建议尽快去医院检查为好 。
如何避免吃韭菜反酸不吃生韭菜 韭菜是一种高纤维蔬菜 ， 生吃易刺激肠胃 ， 引起肠胃的不适 ， 因此 ， 建议食用炒熟后的韭菜为宜 。
适量食用韭菜 适量食用韭菜在一定程度上也能避免出现反酸的现象 ， 建议一次以食用50克为宜 ， 一天不宜超过半斤 。
什么人吃韭菜容易反酸肠胃不适者、消化不良者 。
对于肠胃不适者、消化不良者来说 ， 食用韭菜对胃肠道的刺激性较大 ， 容易出现胃部的不适 ， 因此这两类人群不宜食用 。
吃韭菜要注意什么1、孕妇不宜食用 。韭菜性温 ， 有兴奋子宫的作用 ， 易造成胎儿的不适 。
2、胃肠虚弱、腹泻者不宜食用 。韭菜中的纤维含量丰富 ， 有“洗肠草”之称 ， 食用后易加重身体的不适 。
3、韭菜宜春季食用 。韭菜在春天生长的最好 ， 在春季食用有益于肝 。
4、体质燥热、患有眼病的人群不宜食用 。韭菜性温 ， 食用过多易引起身体上火 。
5、熟韭菜隔夜后不宜食用 。隔夜的韭菜易产生对人体有害的亚硝酸盐物质 ， 危害身体健康 。
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