导读：因为胡萝卜具有非常好的补脾养血的功效 。 其实胡萝卜粥用来补脾益血是比较好的， 不管是营养还是味道以及调理身子方面， 胡萝卜粥的功效都是非常明显的 。 2.脾虚会导致大便溏稀而且反反复复的发作， 而且身体会出现严重... ...在网上有很多关于身体脾虚吃什么好的知识， 也有很多关于脾虚 吃什么食物的文章 。 今天来看下小编精心整理的， 关于身体脾虚吃什么好,脾虚 吃什么食物的文章吧~身体脾虚吃什么好1.胡萝卜 。 除了红枣之外， 多吃胡萝卜也是一个不错的选择， 因为胡萝卜具有非常好的补脾养血的功效 。 有些人特别喜欢喝胡萝卜粥， 其实胡萝卜粥用来补脾益血是比较好的， 不管是营养还是味道以及调理身子方面， 胡萝卜粥的功效都是非常明显的 。
2.脾虚会导致大便溏稀而且反反复复的发作， 没有食欲感， 吃完饭之后胃部不舒服， 稍微吃一些油腻的食物， 大便次数就会增多， 而且身体会出现严重的水肿， 尤其是腰腹部水肿非常的明显 。
3.脾是人体一个重要的淋巴器官， 脾虚的人会出现很多的症状， 比如说贫血， 脾有着造血以及吞噬细胞中的元崇， 还有参与免疫反应等功能， 因为脾里面的含血量特别丰富， 所以就有了人体血库的美称 。 除此之外， 有些人还把脾誉为是过滤器， 因为脾里面的淋巴细胞和巨噬细胞可以吞噬掉原虫以及病菌 。
【身体脾虚吃什么好,脾虚 吃什么食物】4.脾在人的身体里面起着一个非常重要的消化吸收食物的作用， 几乎大部分的肠胃道疾病都有可能会伴随着脾虚症状的产生， 所以一定要特别注意， 在日常生活中饮食要做到清淡， 容易消化 。 脾虚的人经常会打不起精神， 觉得身体特别倦怠乏力或者是经常感觉到食欲不振， 不想吃东西， 有时候还会经常腹泻或者是出现一些水肿的情况 。
脾虚 吃什么食物1.尤其是小米粥， 对于脾虚、消化差的人来说， 最适合不过了 。 小米粥本身就特别的容易消化吸收， 在吸收的过程中， 对胃的负担特别小， 尤其适合胃肠疾病恢复期的患者来服用 。 如果能够在小米粥中放入山药的话， 对于脾虚的患者来说， 更是尤为适合 。
2.什么孩子为什么总是咳嗽啊？湿疹啊？鼻炎啊？哮喘啊？怎么总是感冒啊？等等， 无数问题， 我总是回答根源在脾胃虚弱， 可是， 无论我怎么解释， 还是有太多的家长， 无法把这些表面问题和深层次的脾胃虚弱结合起来 。
3.药物 。 凡用药必定辩证， 因为每个人体质不同， 所以也没有通用的健脾药物， 必须对症才行 。 ⑻脾虚问题辩证 。 上面讲的措施， 适用于绝大多数人， 都没有什么副作用， 正常人做到了脾可以保养的很好；轻度脾虚的做到了， 可以有效改善 。 如果脾虚已经发展到一定程度了， 并且衍生了其他并发症 ， 可能就需要个性化调理了， 说几种常见情况 。 脾气虚 。 *如果症状较轻， 按照上述所讲改善即可；*如果较重， 影响到日常生活了， 可以试试四君子汤， 健脾补气经典方 。 脾阳虚 。 症状如上所讲， 是脾气虚的加重， 寒症比较明显 。 *如果症状较轻， 按上述所讲改善即可；*如果较重， 受寒即泄腹痛等， 可试试理中丸或小建中颗粒， 皆属经典方 。 脾虚湿气 。 湿气种类很多， 程度也不同， 要具体分析， A：普通的脾虚湿气 。 *平胃散加减（苍术/厚朴/陈皮/甘草/大枣）；*四苓散（茯苓/猪苓/白术/泽泻） 。 二者有时单独用， 有时则合用 。 B：痰湿 。 常用二陈丸（汤）， 属经典方 。 C：湿热 。 *二妙丸， 常用的针对湿热下注等， 属经典方；*拍打委中穴， 清热利湿 。 D：寒湿 。 常用实脾饮：温阳健脾， 行气利水 。 E：水肿 。 各种不明原因的水肿， 包括湿气， 可以试试五皮饮， 属经典方 。
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