导读：1.母乳是宝宝最好的食物 ， 母乳喂养对宝宝和妈妈都是最好的选择 ， 但是哺乳期的妈妈对自己吃的食物 ， 多喝汤水、保证良好的休息、保持心情愉快 ， 按需喂养等都是有效促进哺乳的办法 ， 这也就说明麦芽具有调节脾气的作用... ...在网上有很多关于什么食物回奶的知识 ， 也有很多关于哪些东西是回奶的的文章 。 今天来看下小编精心整理的 ， 关于什么食物回奶,哪些东西是回奶的的文章吧~什么食物回奶1.母乳是宝宝最好的食物 ， 也是最经济、最环保的食物 ， 母乳喂养对宝宝和妈妈都是最好的选择 ， 但是哺乳期的妈妈对自己吃的食物 ， 除了上述的不健康食物 ， 大多数的食物都是可以吃的 。 哺乳期注意营养均衡 ， 多喝汤水、保证良好的休息、保持心情愉快 ， 按需喂养等都是有效促进哺乳的办法 ， 所以想吃就吃吧 ， 别再信了！
【什么食物回奶,哪些东西是回奶的】2.麦芽 ， 是大麦的成熟果实经发芽干燥而成的 ， 具有一定的健胃消食的功效 ， 同时还能治疗脾气虚弱 ， 吃饭不多的问题 。 这也就说明麦芽具有调节脾气的作用 ， 脾胃功能正常 ， 生成血液的基本物质就有了保障 ， 乳汁的正常生成也就不再是问题 。
3.浓茶和咖啡：因为茶叶中含有的鞣酸会影响肠道对铁的吸收 ， 容易引起产后贫血 ， 进而影响乳腺的血液循环 ， 抑制乳汁的分泌 ， 造成奶水分泌不足 。 茶水和咖啡中还含有咖啡因 ， 产妇饮用茶水后不仅难以入睡 ， 影响体力恢复 ， 咖啡因还可通过乳汁进入婴儿的身体内 ， 间接影响婴儿 ， 常可导致婴儿发生肠痉挛或无故啼哭 ， 对婴儿的身体健康不利 。
4.当然 ， 有时候奶水太多也很烦恼 ， 毕竟总有一天妈妈必须断奶 ， 又或者涨奶涨得太难受 ， 乳房硬得跟石头一样 ， 如果再不回回奶 ， 恐怕乳房保不住 。 虽然说法夸张了点 ， 但真的涨奶的滋味儿 ， 生不如死！搞不好 ， 还会弄个“乳腺炎”出来 。 常听人说 ， 吃韭菜回奶 ， 那到底吃韭菜回奶有科学依据吗？
哪些东西是回奶的1.催乳提上日程时 ， 要多喝汤汤水水；从本周开始,催乳就要被正式提上日程了,乳汁分泌不好的妈妈应该想办法催乳了 。 比如,可以喝催乳汤,汤水要多才能下奶; 还可以吃一些利水去肿的食物,如乌鸡、鱼、蛋、红豆、芝麻、 银耳、核桃、玉米等 。 常用食谱: 花生红豆粥、核桃枸杞紫米粥、黑芝麻花生粥、鱼头豆腐汤、酒酿蛋汤、花生猪脚汤、海带豆腐汤等 。 \r
2.还有就是可以喝生麦芽水 ， 生麦芽回奶效果是比较好的 ， 生麦芽药店就有卖的 ， 可以当茶饮 ， 渴了之后就喝 ， 同时呢可以买一些芒硝敷在双侧乳房上 ， 芒硝是颗粒样的物质敷在双侧乳房上 ， 当这个颗粒样的物质形成团块之后 ， 然后来更换芒硝 。
3.听说韭菜回奶 ， 反正哺乳期我没有吃过韭菜 ， 其他的也没特意忌口 ， 我家宝宝是纯母乳 ， 辣椒我也吃了 ， 只要不吃特别辣我觉得没事 ， 反正我家宝宝能适应 。 我觉得最重要的还是要有个好心情 ， 只有心情好 ， 奶才能好 ， 当然有营养的饭菜还是要按时吃 ， 这样奶的质量才能高 。
4.想要回奶 ， 要先减少哺乳的次数 ， 等到减到一天只有一两次时 ， 买炒过的麦芽煮水喝 ， 一天两次；另外就是买些芒硝外敷 ， 芒硝碾碎 ， 准备几个小布袋子 ， 或者用无纺布小袋子也可以 ， 只要小袋子能包裹住就可以了 。 外敷芒硝能够减少胀痛感 ， 消结 。
本文到此结束 ， 希望对大家有所帮助 。
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