导读：1.梨是秋季最好的润肺食物之一，每天吃一两个梨可有效缓解秋燥 。 有润肺、止咳、消痰、降火等功用，出现口渴、便秘、干咳等症状，或因内热导致烦渴、咳喘及痰黄等症状，所以体质虚寒、寒咳者不宜生吃梨，2.萝卜中... ...在网上有很多关于吃什么除秋燥的知识，也有很多关于吃什么缓解秋燥的文章 。 今天来看下小编精心整理的，关于吃什么除秋燥「吃什么缓解秋燥」的文章吧~吃什么除秋燥1.梨是秋季最好的润肺食物之一，每天吃一两个梨可有效缓解秋燥 。 梨子自古被尊为“百果之宗”，有润肺、止咳、消痰、降火等功用 。 秋燥袭人时，出现口渴、便秘、干咳等症状，或因内热导致烦渴、咳喘及痰黄等症状，可多食梨 。 梨子是解秋燥的圣品，但考虑到梨子性质偏寒，所以体质虚寒、寒咳者不宜生吃梨，必须隔水蒸过、煮汤，或与药材清炖就可 。
2.萝卜中含有的辣味成分可抑制细胞的异常分裂，进而预防癌症发作，萝卜还有杀菌、增进食欲和抑制血小板凝集等作用 。 萝卜中含有的大量膳食纤维和丰富的淀粉分解酶等消化酶，能够有效促进食物的消化和吸收 。 除此之外，萝卜还含有大量维生素C，尤其是萝卜皮中的维生素C含量是萝卜心的两倍 。
3.银耳被称为“穷人的燕窝”，燕窝虽补，但价格昂贵，而银耳无论颜色、口感、功效都和燕窝相似，价格便宜 。 银耳具有强精、补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神、美容、嫩肤、延年益寿之功效 。 银耳中富含天然植物性胶质，具有很好的润肤功效，再加上它的滋阴作用，确为秋季润燥的绝佳补养品 。
4.连续几天的晴朗天气，令武汉空气十分干燥，不少市民感觉口鼻干燥、嘴唇脱皮，甚至皮肤瘙痒 。 武汉市第三医院首义院区中医科昝俊杰医生介绍，气候干燥是秋季的主要特点，俗称“秋燥”，中医认为“燥胜则干”，燥性干涩，易伤津液，大家可以从饮食及生活习惯方面着手，缓解干燥情况 。
吃什么缓解秋燥【吃什么除秋燥「吃什么缓解秋燥」】1.功效：北沙参是一味养阴清肺、祛痰止咳的常用中药 。 其性甘凉，适用于肺热燥咳、虚劳久咳、阴伤咽干、口渴等症 。 枸杞子有滋补肝肾、养血明目之功 。 老鸭营养丰富，性凉，既有滋阴养胃之功，又能利水消肿 。 此药膳对虚劳或燥热慢性咳嗽及阴虚咽干、口渴、盗汗等症均有一定疗效 。
2.这些传统的立秋食俗部分是有一定科学道理的，如吃秋桃，桃子含铁丰富，有一定的补血作用 。 但也有一些食俗目前不太清楚或是缺乏现代医学根据，这些东西不是说不能吃，而是说它对于立秋养生的意义有待商榷 。 比如吃茄子，茄子清热凉血，对夏天来说会更适合 。 对长青春痘、疮疖、痱子的人比较有好处，也对降低胆固醇、血液粘稠度等有一些作用 。 但对那些消化不好或是腹泻的人来说就是负担了 。
3.不知道大家有没有发现，一到秋天因为气候干燥，很多小伙伴都会出现喉咙杨通或者是鼻子干痒的现象，这其实都是因为天气干燥给害的了 。 这时候辛辣东西千万别吃了，你可以多吃一些养肺滋阴润喉的食物，比如一碗银耳粥或者是梨水，都会缓解你不适的症状 。
4.俗话说“秋高气爽”，说的是秋季雨水较少、天气干爽 。 可惜秋季为燥邪当令，人体容易虚火上炎出现“秋燥” 。 中医认为，燥易伤肺、耗损津液，所以人们往往会出现皮肤干燥皲裂、口鼻干燥、口渴咽干、舌干少津、大便干结等症状 。
本文到此结束，希望对大家有所帮助 。
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