今天在市场上看到了很多橘子 ， 外表都是比较好看的 ， 于是买了一些回家 ， 准备当做减肥餐吃 ， 那吃橘子会上火吗？吃橘子会上火吗？吃橘子可以减肥吗适量吃对减肥具有促进作用 。
橘子属于一种热量比较低的食物 ， 适量吃不需要担心发胖；其次橘子含有大量维生素、纤维素以及有机酸等物质 ， 对于减肥中的人群来说 ， 适量吃可以促进其肠胃蠕动 ， 加速体内毒素以及废物代谢 ， 能在一定程度上促进人体减肥 ， 因此减肥期间适量吃橘子对减肥是具有促进作用的 。
吃橘子会上火吗过量吃可能会 。
中医认为橘子味甘酸性温 ， 入肺经 ， 适量吃具有一定生津解渴、开胃消食以及美容等作用 ， 对于生活中常见的胸膈结气、呕逆少食、胃阴不足等症状具有较好的治疗缓解作用 ， 适量吃可以帮助缓解体寒症状 ， 但过量吃则可能会加重人体火气 ， 导致人体出现上火的症状 ， 出现口角糜烂、尿黄、牙痛、咽喉痛等症状 ， 对人体健康造成威胁 。
吃橘子上火了怎么办根据实际情况而定 。
吃橘子后出现了上火的症状 ， 首先不要太着急 ， 先观察自身的情况 ， 若是自身上火症状不是很严重 ， 这时候喝一些绿豆汤或者温水 ， 加速橘子代谢 ， 多注意休息即可 。
但要是吃了橘子后上火的症状比较严重 ， 并且还伴随其它不适症状 ， 这时候建议及时去医院进行检查 ， 避免耽误病情 ， 对自身健康造成威胁 。
橘子一天最多吃几个建议最好不要超过3个 。
虽说橘子的营养价值以及食用价值比较高 ， 其中含有大量的维生素c、纤维素、糖分、有机酸等成分物质 ， 适量吃可以满足人体日常能力需求 。
【吃橘子可以减肥吗 吃橘子会上火吗】 但考虑到橘子性温 ， 吃太多会上火 ， 其次就是橘子的纤维素以及有机酸含量较高 ， 食用过量会加重自身肠胃负担 ， 导致腹痛、腹泻等不适症状发生 ， 对自身健康造成威胁 ， 因此建议人体吃橘子最好是不要超过3个 。
孕妇可以吃橘子吗可以吃 ， 但要适量 。
对于孕妇来说 ， 是可以适量吃一些橘子的 ， 因为橘子的维生素、柠檬酸、膳食纤维等成分丰富 ， 孕妇适量吃不仅可以补充营养、提高免疫力、促进食欲 ， 预防孕期便秘 。
但是要注意 ， 孕妇不宜过量吃橘子 ， 否则可能会导致孕妇上火 ， 其次橘子有机酸较高 ， 孕妇吃太多可能会引起肠胃不适 ， 对自身以及胎儿的健康造成威胁 。
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