黄瓜、苹果是生活中常见的两种食物 ， 均可以直接食用 ， 汁水充沛 ， 清甜可口 ， 就是不知道黄瓜可以和苹果榨汁吗？黄瓜加苹果榨汁好喝吗？黄瓜可以和苹果榨汁吗可以一起榨汁 。
1、在营养成分上 ， 黄瓜、苹果都是富含水分的食物 ， 味道清甜 ， 很适合搭配榨汁饮用 ， 并且营养丰富 ， 其中含有丰富维生素、纤维素、胡萝卜素、碳水化合物、胡萝卜素、钙、锌矿物质等等 ， 并且两者在成分不会产生相克 ， 因此可以一起食用 。
2、而在食物性味上 ， 黄瓜性凉 ， 味甘 ， 而苹果性平 ， 味甘 ， 酸 ， 两者性味互不冲突 ， 因此可以同食 ， 只是由于黄瓜性凉 ， 建议适量为宜 ， 以免加重脾胃虚寒 ， 出现不适症状 。【黄瓜可以和苹果榨汁吗 黄瓜加苹果榨汁好喝吗】
黄瓜加苹果榨汁好喝吗好喝 。
黄瓜很是清香 ， 甜度不高 ， 与酸甜可口的苹果一起榨汁 ， 可以增加甜味 ， 使其更加清甜好喝 。并且具有一定的营养价值 ， 利于为人体补充所需营养 。
做法如下：
1、榨汁方法
1、首先将苹果和黄瓜洗净 ， 将苹果削皮、去核 ， 把果肉切成小块 ， 同样将黄瓜切成小块后备用 。
2、将切好的果肉倒入榨汁机中 ， 再加入适量的凉白开水、白砂糖 ， 榨汁后即可饮用 ， 不过不建议立即饮用 ， 可以放入冰箱中冷藏一小会 ， 味道会更加浓郁醇厚 。
注意：但是如果黄瓜不叫老 ， 则需要削皮、去籽 ， 切成小块后装入榨汁机中 。
黄瓜和苹果榨汁喝的好处1、润肠通便 黄瓜和苹果汁中含有丰富的水分 ， 膳食纤维及果胶 ， 一起适量食用有利于增强肠道的滑利性、滋润性 ， 可以促进肠胃蠕动 ， 帮助身体顺利排便 ， 预防便秘 。
但是需要注意摄入量 ， 多吃反而无益 ， 容易加重肠胃负担 ， 导致排便困难 。
2、清凉解热 黄瓜属于凉性水果 ， 具有一定清热降火、润喉止咳的作用 ， 而苹果含有丰富的水分 ， 具有生津解渴的作用 ， 两者搭配榨汁饮用 ， 有利于降低体内的燥热情况 ， 适合一些生热上火的人群食用 。
3、促进消化 苹果和黄瓜口感酸甜 ， 搭配榨汁饮用 ， 有利于促进胃酸分泌 ， 促进消化 ， 同时苹果的果胶成分可以在胃中形成一层保护膜 ， 可以保护胃部 ， 因此两者食用可以起到很好的健胃消食功效 。
黄瓜和苹果汁一次喝多少建议250ml为宜 。
因为黄瓜属于寒凉性水果 ， 不宜大量食用 ， 与平性的苹果一起榨汁 ， 性味仍是较偏 ， 若是一次性吃太多很 ， 会加重肠胃负担 ， 容易引起消化不良、腹胀、腹痛、腹泻等等不适症状 。因此建议适量食用 。
喝黄瓜苹果汁的注意什么1、经期女性慎喝 因为妇女在经期时 ， 体质一般比较寒凉 ， 常常会出现手脚冰凉、痛经等情况 ， 而黄瓜是性寒水果 ， 吃了之后会加重体内的寒气 ， 从而加重痛经 ， 而且还会阻碍经血的排出 。
2、脾胃虚寒少吃 综上所述 ， 黄瓜苹果汁性味较凉 ， 不适宜本身脾胃寒凉的人群食用 ， 以免加重脾胃寒气 ， 出现腹痛、腹泻等肠胃不适症状 。
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