夏季气温虽高，但是空气中的湿度也会偏高，这对于本身湿气就重的人群来说无疑是一大威胁 。怎么样才能彻底跟体内湿气说拜拜呢？在这里给大家推荐几款祛湿茶 。陈皮茯苓茶原料：茯苓5克、陈皮2克
做法：茯苓、陈皮洗净，放人保温杯中，在杯中冲入热水，等待5分钟即可饮用 。
【夏天祛湿茶 最适合夏天喝的祛湿茶，让湿气不再缠着你】 功效：健脾利湿，化痰减肥，健脾燥湿，化痰祛脂 。
枸杞薏米茶原料：薏米300克，枸杞子一把，红枣2-3颗，冰糖、水适量 。
做法：
1、将买来的薏米拣出杂质，用清水淘净并控干水分 。
2、将薏米放入平底锅中，锅中不可放油，开小火翻炒烘焙薏米，直至炒出薏米香味即可关火 。
3、将红枣剖成两半或割开口子放入茶壶中，枸杞子可抓一小把放入 。
如喜欢甜味可放几颗冰糖，再放入焙好的薏米，冲入滚烫的开水，浸泡5-10分钟即可饮用 。
功效：薏米有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药 。薏仁枸杞茶养肝明目又利水祛湿 。
二花蜜茶原料：木棉花10克，槐花10克，蜂蜜适量
做法：木棉花、槐花放入砂锅，加清水800ml，大火煮沸，小火熬煮15分钟，去渣留汁，调入蜂蜜即成 。
功效：具有清热祛湿，凉血止痢的功效 。尤其适用于有痔疮大便不畅或大便带血的人群饮用 。
五花祛湿茶原料：金银花、杭白菊、扁豆花、鸡蛋花、木棉花各15克、鲜土茯苓、苡米50克 。
做法：将上述材料洗净后，鲜土茯苓宜斩成细块状，加入适量水，煎煮半小时即可饮用，根据口味可以加入适量冰糖调味 。
功效：选用的均为清热、解暑、利湿功效之花，使其功效不言而喻，再加入利湿、解毒、利关节的土茯苓，及健脾利水、清热、舒筋的苡米，使得本茶利湿效果更强 。
辛凉饮原料：薏米30g、藿香3g、佩兰3g、白豆蔻仁3g
做法：因为薏米很难用冲泡的方法来提取有效成分，先要用热水煎煮薏米半小时，然后用薏米汤来冲泡另外三种茶材即可 。
功效：这四种植物向来被认为是祛湿的上品，暑湿季节服用可以帮助脾胃化解体内的湿气 。同时，薏米具有补益脾胃的作用，可以增强脾胃抗湿的能力，避免湿气再次侵犯 。
相关经验推荐
- 酸枣芽茶有什么好处 酸枣芽茶怎么泡好
- 滋阴补肾喝什么茶
- 啤酒和茶能一起喝吗 啤酒不能和什么一起吃
- 莓茶有什么功效和作用 莓茶不适合哪些人群
- 喝玉蝴蝶茶有什么好处 玉蝴蝶茶有什么禁忌
- 牙疼喝什么茶好
- 吃羊肉后能喝茶吗 吃羊肉喝茶会有什么后果
- 吃得太油腻怎么办 解油腻的茶有哪些
- 老茶头有什么好处 老茶头喝了有什么危害吗
- 喝什么茶排毒