【红枣小米粥 红枣小米粥小宝宝可以吃吗】关于红枣小米粥不知道大家了解多少呢？下面就让我来给大家具体介绍一下这个粥的一些知识吧 。
2、这次的粥我煮的比较稠，如果喜欢喝稀的，熬的时候多放些水就可以了 。
3、红枣一定要去核(因为红枣核燥火，有些人不适应)，如果单纯吃枣肉是不会燥火的 。小米事先炒一下，会更香，煮起来也更容易涨开并且口感更糯 。
4、小米除含有丰富的营养成分外，其中色氨酸含量为谷类之首，色氨酸有调节睡眠的作用 。
红枣小米粥的材料小米红枣
红枣小米粥的做法准备材料
小米洗净沥干水分，红枣洗净去核备用
洗净沥干水分的小米，放入平底锅，用小火炒
炒至干爽，并飘出香味即好
炒好的小米倒入砂锅，放入去核的红枣，倒入足量冷水
大火煮开，转小火熬至浓稠成粥(期间需要不停搅拌防止粘底) 。喜欢甜的，可以在吃的时候加入糖拌匀
小诀窍:
其实粥也是能千变万化的，并且随着材料不同功效也不尽相同 。每天的早餐桌上，经常变换粥的品种，既营养还能不断有新鲜感 。各种杂粮干果稍加搭配，就能熬出一碗美味健康的好粥 。这款红枣小米粥，养胃补气补血，在这样的春日里还适合给消化不良、伴有厌食的脾虚的孩子食用 。
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