柠檬水不仅是健康的饮品 ， 其功效也很丰富 。富含维生素C维生素C能够促进伤口愈合 ， 可抑制体内炎症的发生 ， 有助于提高人体免疫力；维生素C有助于促进氨基酸合成胶原 ， 能够抵抗皮肤老化 。
有助于控制体重柠檬水中含有可溶性纤维素果胶 ， 可以增强饱腹感、控制食欲 ， 防止过量饮食 。
促进消化柠檬水可以增强胃液的分泌 ， 促进消化和排便 ， 清理肠道；柠檬水还能缓解消化不良、烧心和胀气等症状 。
降低尿酸
有助于净化尿道、降低尿液酸度 。柠檬水具有利尿作用 ， 有助净化机体 ， 促进毒素排出体内；此外 ， 柠檬水中的钾、钙等离子可与酸根离子结合 ， 能够降低尿液酸性 ， 有利于人体健康 。
改善血液循环【喝柠檬水有什么好处 柠檬水的7大功效】 柠檬水中还含有维生素P ， 可增强毛细血管的弹性 ， 改善血液循环 。
养肝排毒柠檬水可以通过促进胆汁生成 ， 起到净化肝脏的作用 。
促进清新口气柠檬水具有一定的杀菌作用 ， 可以杀死口腔中部分有害细菌 ， 使人们保持口气清新 。
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