平常喝的茶有枸杞茶 ， 红枣茶 ， 柠檬茶等等 ， 现在很多人喜欢用荷叶和柠檬泡在一起 ， 可是这两种材料泡在一起之后 ， 对人们的身体有哪些影响呢？他们两个可以在一起泡吗？柠檬和荷叶能一起泡吗荷叶和柠檬是可以在一起泡的 。
荷叶柠檬茶对于我们人体来说可以起到美容养颜的作用 ， 对于一些身材较之比较肥胖的人们来说 ， 还能够起到减肥瘦身的作用 ， 保持完美的身材 ， 而且柠檬荷叶茶我们只需要一天喝2到3次就可以了 ， 荷叶茶一次的需要控制在5到10克 ， 柠檬片2到3片就可以了 ， 适合的饮用量可以帮助我们的身体到达一个合适的健康度 。
柠檬和荷叶一起泡有什么好处1、提高免疫力
柠檬水中含有大量的维生素c ， 我们喝起来酸酸甜甜的这些维生素c可以提高人们的免疫力 ， 帮助人们抵抗外界的病毒 ， 而且柠檬水中有很强的抗氧化作用这这些抗氧化作用 ， 可以缓解人们的衰老过程 ， 保护人们的皮肤 。
2、改善血液循环
柠檬水中除了含有丰富的维生素c之外 ， 还有许多的微量元素 ， 其中钾元素是能够帮助人们控制自身血压的 ， 能够起到改善血液循环的作用 ， 帮助人们净化肝脏及到排毒消化的作用 。【柠檬和荷叶能一起泡吗 柠檬和荷叶一起泡有什么好处】
3、助消化
柠檬水还有帮助人们缓解消化不良的功效 ， 人们如果有时吃错了东西或者是吃得过多 ， 很容易引起消化不良 ， 这时候喝一杯柠檬水可以有效的缓解 ， 帮助他们消化以及产生的胀气等这类消化不良的症状 ， 而且柠檬水还有杀菌的作用 ， 可以抑制口腔中的细菌 ， 保持我们口气清新 。
荷叶柠檬水可以天天喝吗不建议天天喝 。
荷叶柠檬茶能够天天喝长期喝的话 ， 对我们的身体会有更大的好处 ， 但其实这种方式是不建议的 ， 我们可以坚持喝 ， 但是不要天天喝 ， 因为荷叶从药性上来讲是属于寒性的 ， 如果对于肠胃不好的人们来说 ， 喝得太多会引起它们肠胃的不适 。
荷叶柠檬泡水什么时候喝最好建议饭后一小时 。
荷叶柠檬茶最好在饭后一小时喝 ， 因为荷叶柠檬茶性凉 ， 这个时间段喝不会使肠胃受到刺激 ， 还可以帮助食物消化 ， 同时还可以消除体内多余的脂肪 。
哪些人不适宜喝荷叶柠檬水1、胃病患者
每个人的体质不同 ， 并不是所有人都适合喝荷叶柠檬茶 ， 如果本身患有胃溃疡或者是胃病的人们 ， 因为柠檬中含有的柠檬酸比较多 ， 除此之外还有苹果酸 ， 这两种酸性物质会加重他们胃溃疡的病情 。
2、糖尿病人
柠檬除了含有酸性成分之外 ， 还有很多的糖分 ， 糖分对于糖尿病人来说是不能够多吃的 ， 他们本身就是因为身体中糖分含有的量过多才生病的 ， 所以一定要抑制糖分的摄入 。
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