导读：吃山药能吸收山药多糖 ， 食用山药还能降低身体自由基的含量 ， 从而能够降低蛋白尿的产生；食用香菜也能帮助维护肾脏健康 ， 用香菜给肾脏排毒的最佳方式是饮用香菜汁；具有补气血的功效 。 造血、造肌肉、生命活动每个部位... ...在网上有很多关于吃什么保护肾功能的知识 ， 也有很多关于吃什么食物养肾护肾的文章 。 今天来看下小编精心整理的 ， 关于吃什么保护肾功能「吃什么食物养肾护肾」的文章吧~吃什么保护肾功能1.同时 ， 吃山药能吸收山药多糖 ， 在一定程度上可以缓解肾病 。 食用山药还能降低身体自由基的含量 ， 从而能够降低蛋白尿的产生；食用香菜也能帮助维护肾脏健康 ， 值得一提的是 ， 用香菜给肾脏排毒的最佳方式是饮用香菜汁；香菇性平 ， 味甘 ， 具有补气血的功效 。
2.蛋白质 ， 是我们赖以生存的营养素 ， 造血、造肌肉、生命活动每个部位都少不了它 。 然而 ， 蛋白质被消化吸收 ， 利用完以后会生成残渣废物（如尿素氮） ， 这些废物最终要经过肾脏代谢 。
3.食、药两用的大米 ， 是中国古老而名贵的水稻品种 。 黑米外表墨黑 ， 营养丰富 ， 有“黑珍珠”和“世界米中之王”的美誉 。 用黑米熬制的米粥清香油亮,软糯适口 ， 营养丰富 ， 对身体有很好的滋补作用 ， 因此也被称为“补血米”“长寿米”等 。
4.—看 ， 好的小米颜色均匀 ， 呈鲜艳自然黄色 ， 光泽圆润 ， 用手轻轻捏时 ， 手上不会染上黄色 。 二闻 ， 抓一把小米闻一下 ， 以有清香味、无其他异味的小米为宜 。 三尝 ， 好的小米品尝后味佳 ， 微甜 。
吃什么食物养肾护肾1.肾有藏精以及主生长、发育、生殖、水液代谢等功能,被称为“先天之本” 。 肾为人体能量之源 ， 其功能强健 ， 则生命力旺盛；反之 ， 调摄不当 ， 则易伤肾 ， 肾伤则易会对其他脏腑产生影响 ， 或导致苛疾丛生 。
2.肾作为人体的一个重要器官 ， 日常的保养习惯是不能少的 ， 见过身边很多的人 ， 年轻的时候 。 过度的损耗肾脏 ， 不加以重视 ， 到年老的时候 ， 就后悔莫及 ， 到这个时候 ， 才想起你保护生 ， 我想就算华佗再世 ， 也是无可奈何了 。 所以啊 ， 男性朋友们 ， 真的想要肾好 ， 从今天起就开始保养肾 。
3.补肾应该多吃黑芝麻、枸杞子 。 黑芝麻是补肾阴的药物 ， 具有味甘、性平的特性 ， 归于肾经和肝经 ， 具有补肝肾、益精血的功效 。 平常食用能够治疗因肾阴不足所引起的须发早白、腰膝酸痛等症状 。 枸杞可以治疗因肝、肾不足所引起的头晕、视力差、口渴、咽干、遗精、腰酸等症状 。
【吃什么保护肾功能「吃什么食物养肾护肾」】4.阳虚症状：腰膝酸痛 ， 或腰背冷痛 ， 畏寒肢冷 ， 尤以下肢为甚；头目眩晕 ， 精神萎靡 ， 面色白或黎黑；舌淡胖苔白 ， 脉沉弱；男性易阳痿早泄 ， 妇女易宫寒不孕；或大便久泄不止 ， 完谷不化 ， 五更泄泻；或浮肿 ， 腰以下为甚 ， 按之凹陷不起 ， 甚则腹部胀痛 ， 心悸咳喘 。
本文到此结束 ， 希望对大家有所帮助 。
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