南瓜在我们的生活中是很常见的一种食物 ， 南瓜的味道甜而不腻 ， 营养丰富 ， 很多人都适合吃 ， 那么痛风南瓜能吃吗？痛风南瓜能吃吗痛风可以吃南瓜 。
痛风可以吃南瓜 ， 而且有缓解之功效 。痛风伤肾 ， 南瓜恰好可以益肾 。痛风吃的药毒性相对很大 ， 南瓜也有一定的解毒功效 。南瓜还含有南瓜多糖、类胡萝卜素等生物活性物质 ， 南瓜多糖能提高机体的免疫功能 ， 促进细胞因子生成 ， 对免疫系统具有良好的调节功能 。所以痛风病人吃南瓜益处很多的 。
痛风吃南瓜会怎么样其实痛风的病人 ， 主要是因为喝酒吃高蛋白食物太多 ， 导致体内的嘌呤产物过剩 ， 才会引起痛风 ， 南瓜不是高蛋白食物、高嘌呤食物 ， 因此是一点问题也没有的 。且南瓜营养丰富 ， 含有淀粉、蛋白质、胡萝卜素、维生素B、维生素C和钙、磷等成分 。且含糖量很低 ， 几乎不含脂肪 ， 是健康食品 。建议痛风病人可以控量多食南瓜 。
南瓜红枣莲子甜汤材料： 南瓜250g、红枣12颗、莲子25g、冰糖适量、规划少许
做法：
1、准备所有食材 。红枣和莲子表面洗净 。
2、南瓜洗净去皮切块 。
3、将红枣和莲子放进锅内 ， 加适量水入锅 ， 用大火煮开转小火煮10分钟 。然后加入南瓜继续小火煮20分钟 。
4、最后关火前放入冰糖待融化即可 。可加入桂花增添风味 。
燕麦南瓜粥材料： 即食燕麦片30g、南瓜一块
做法：
1、原料备用 。
2、将南瓜去皮后切块 。
3、取适量的Myllyn Paras即食燕麦片 。
4、所有原料和适量水的一起倒入豆浆机 。
5、搅打均匀的南瓜燕麦糊即可食用 。
痛风饮食注意事项限制蛋白质的摄入多选用牛奶、奶酪、脱脂奶粉和蛋类 ， 它们所含嘌呤少 。但不要喝酸奶 ， 因为它含乳酸较多 ， 对痛风患者不利 。尽量别吃肉、禽、鱼类 ， 如一定要吃 ， 应将肉煮沸后弃汤食用 。这是因为嘌呤易溶于水 ， 汤中含量很高 。
避免饮酒酒精具有抑制尿酸排泄的作用 ， 长期少量饮酒还可刺激嘌呤合成增加 ， 尤其是喝酒时再吃肉禽类食品 ， 会使嘌呤的摄入量加倍 。
少吃辣椒等调料辣椒、咖喱、胡椒、花椒、芥末、生姜等调料均能兴奋植物神经 ， 诱使痛风发作 ， 应尽量少吃 。
忌食火锅这是因为火锅原料主要是动物内脏、虾、贝类、海鲜 ， 再饮啤酒 ， 自然是火上添油了 。调查证明：涮一次火锅比一顿正餐摄入嘌呤高10倍 ， 甚至数十倍 。
禁食含嘌呤高的食物含嘌呤高的食物有动物内脏、鱼虾、蛤蛎、牛羊肉类及碗豆等 ， 痛风患者要尽量少吃或不吃 。痛风患者应多吃嘌呤含量少的食物如牛奶、鸡蛋、面包、黄瓜、番茄等 ， 以减少外源性嘌呤进入体内 ， 降低血尿酸水平 。
控制每天总热能的摄入【痛风南瓜能吃吗 痛风吃南瓜好不好】控制每天总热能的摄入 ， 少吃碳水化合物 。此外 ， 还要少吃蔗糖、蜂蜜 ， 因为它们含果糖很高 ， 会加速尿酸生成 。蔬菜中的嫩扁豆、青蚕豆、鲜豌豆含嘌呤量高 ， 也要限制食用 。
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