导读：3.喝果汁远远不如吃新鲜水果来的健康 。 新鲜水果中除了富含维生素 ， 已经抛弃了新鲜水果中的膳食纤维 。 但喝果汁却会让人在不知不觉间摄入过多的糖分和热量 ， 所以同样的水果原汁机所挤压出来的果汁比榨汁机打出来的要... ...在网上有很多关于果汁用什么水果的知识 ， 也有很多关于鲜榨果汁用纯净水还是矿泉水的文章 。 今天来看下小编精心整理的 ， 关于果汁用什么水果「鲜榨果汁用纯净水还是矿泉水」的文章吧~果汁用什么水果1.火龙果中花青素含量较高 ， 特别是里面果肉是红色的红心火龙果 ， 含量更高 ， 对于预防血管硬化 ， 抗衰老等很有益处 。 而且火龙果还具有可预防便秘 ， 保护视力 ， 增加骨质密度 ， 助细胞膜生长 ， 增加食欲等方面的功效 。
2.首先 ， 要明确一点 ， 大部分水果都是是维生素C的主要来源 ， 而维生素C这种物质 ， 很容易在空气中产生氧化 ， 而且高温以及阳光的照射都会使其流失 ， 而去皮或者切开的新鲜水果 ， 营养价值相比于整个吃是有所可减低的 。 榨汁 ， 基本上让整个水果的各个地方都与空气产生了接触 ， 维生素C损失了绝大部分 ， 如果榨的太久了 ， 维生素C甚至可能全部氧化 ， 消失殆尽 。
3.喝果汁远远不如吃新鲜水果来的健康 。 新鲜水果中除了富含维生素 ， 还含有不少的膳食纤维 ， 可以有效的刺激肠胃蠕动 ， 促进排便 。 而果汁的榨取过程中 ， 已经抛弃了新鲜水果中的膳食纤维 。 同时 ， 吃水果还容易产生饱腹感 ， 但喝果汁却会让人在不知不觉间摄入过多的糖分和热量 ， 会增加患病的几率 。
4.原汁机通过“挤压”的方式榨汁 ， 所以同样的水果原汁机所挤压出来的果汁比榨汁机打出来的要多 ， 所以就出汁率来说原汁机是很高的 ， 要优于榨汁机 ， 但是不如破壁机 。 而且原汁机可以做到汁渣分离 。 因为它的转速很低 ， 可以像石磨一样研磨水果按压出汁 ， 所以果汁里不带果渣 ， 口感纯净 ， 而且果汁清澈不分层次 ， 所以口感要优于榨汁机和原汁机 。
鲜榨果汁用纯净水还是矿泉水1.水果榨汁在好喝 ， 都不及直接吃水果有营养 ， 《中国居民膳食指南》成年人每天摄入水果的量为400克 ， 我们常见的水果一个苹果 ， 一个火龙果 ， 一个雪梨 ， 几颗桃子 ， 一把荔枝就差不多量了 ， 这些直接吃的水果能给我们提供充足的膳食纤维 ， 维生素和矿物质 ， 膳食纤维可以促进肠道蠕动 ， 也是肠道内有益菌最喜欢的食物来源 ， 所以还是建议吃水果 ， 往往以上摄入量是不够榨汁的 ， 一杯西瓜汁可能需要半个西瓜 ， 这样喝果汁没感觉到喝撑也就不会意识到摄入过量 ， 西瓜糖分高 ， 平时抱着半只西瓜啃能把肚皮撑爆 ， 所以肯定喝果汁会比纯吃水果摄入糖分多 ， 如果想通过喝果汁就大错特错了 ， 知道为什么自己不吃饭只喝果汁也胖了吧 ， 加了饮料的果汁就更加不用说了 ， 糖上加糖 ， 多跑十公里都不一定能消耗掉哦
2.无籽西瓜300克 。 削皮取果肉切成小块倒入榨汁机 ， 盖上盖子 ， 按榨汁键榨成汁后倒入玻璃杯 ， 杯口放一片柠檬片或一小片西瓜装饰！好看还好喝！即可享用了！这个夏天喝一口太舒爽了 。 (果汁榨好后 ， 要尽快饮用 ， 特别在夏天很容易变质 。 )
3.关于榨水果汁加开水吗？首先榨水果汁的榨汁机是有分类的 ， 有些榨汁机是只会榨出水分 ， 会把水果里面的所有的果肉 ， 都会过滤掉(这种机器榨任何果汁都是无须加水的 ， 但浪费就太多了 。 ) 。 还有就是现在比较多 ， 家庭在用的果肉也一起打成汁的 ， 个人建议榨果汁时选用果肉也一起榨的榨汁机 。 另外还要分是什么水果榨汁 ， 就算要加水 ， 也不能加热的开水 ， 开水温度太高 ， 很多水果就会被氧化 ， 破坏它原有的营养价值成分 ， 就达不到人体所需的营养价值了 。 果汁中溶解了水果中大部分的营养物质 ， 具有很高的营养价值 ， 果汁含有大量的维生素C ， 是人体摄取维生素C最好来源 ， 维生素C是很好的抗氧化物质 ， 果汁中还含有维生素B ， 胡萝卜素 ， 类黄酮等天然活性物质以及在其他食物中很少存在 ， 只在水果中独有的各种有机酸类 。 有些水果水分充足榨果汁是不需要加水的 。 有些水果水分太少 ， 榨汁是需要加入水 ， 才能榨的好！但那也只能加纯净水或者是烧开晾凉后的凉白开水 。 有极个别的人肠胃不太好 ， 喝凉白开或纯净水榨出来的果汁 ， 可能会引起肠胃不适 ， 那么就加稍微有点温度的白开水 ， 但温度也不宜超过40度 。
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