导读：不想吃饭的时候就会选择生吃一些蔬菜开胃， 尽管许多蔬菜都可以生吃， 但是有三种蔬菜相对来说更适合生吃， 还有利于一些营养物质发挥功效 。 2.丝瓜含有的丝瓜苷、丝瓜苦味质、枸橼酸等物质， ★丝瓜炒蛋——将丝瓜去皮... ...在网上有很多关于什么熟菜养胃效果好的知识， 也有很多关于养胃的蔬菜食物有哪些的文章 。 今天来看下小编精心整理的， 关于什么熟菜养胃效果好「养胃的蔬菜食物有哪些」的文章吧~什么熟菜养胃效果好【什么熟菜养胃效果好「养胃的蔬菜食物有哪些」】1.过了端午， 就等于即将进入真正的盛夏， 是天气走向酷暑的开端 。 暑热炎炎， 许多人容易食欲不振， 不想吃饭的时候就会选择生吃一些蔬菜开胃， 尽管许多蔬菜都可以生吃， 但是有三种蔬菜相对来说更适合生吃， 不仅能使维生素更好地保存下来， 还有利于一些营养物质发挥功效 。 你吃对了吗？
2.丝瓜含有的丝瓜苷、丝瓜苦味质、枸橼酸等物质， 对维持新陈代谢和提高免疫力都大有好处 。 ★丝瓜炒蛋——将丝瓜去皮、切成块， 姜切丝 。 鸡蛋打散， 炒成蛋花盛出 。 姜丝炝锅， 放丝瓜炒熟；加盐及清水， 拌入鸡蛋同炒， 炒匀即可 。
3.维生素C有助于维护机体免疫力， 如果缺乏维生素C， 血管也会变脆， 容易出现牙龈出血、皮下瘀斑、口腔溃疡、伤口难愈合等情况 。 更可怕的是， 长期缺乏维生素C还可能导致心脏病、糖尿病、癌症等多种疾病的发病风险增加 。
4.切好的包菜丝放入大碗中， 磕入2个鸡蛋， 再加入适量的盐， 胡椒粉， 放入葱花， 搅拌均匀后再分少量多次倒入面粉， 面粉主要起到粘合的作用， 所以不要加太多， 一边加一边搅拌， 搅成粘稠的糊状即可， 然后再加入一勺食用油， 再次搅拌均匀备用 。 这一步不需要加水 。
养胃的蔬菜食物有哪些1.白萝卜生性比较寒冷， 脾胃虚寒者、十二指肠溃疡、慢性胃炎、单纯甲状腺肿等患者不能多吃 。 同时， 白萝卜会影响中药的药效， 特别是含有人参、何首乌、地黄等中药， 要避免吃白萝卜 。
2.4， 山药， 是药食同源的好蔬菜 。 可以做成山药泥， 也可以清蒸， 红烧， 做馅， 做营养粥 。 也可以做成山药粉来食用， 据说它的保健功能特别强大 。 我的朋友圈中有一个大姐是做山药粉的， 把一些不能干活的老人都调理得身体棒棒的！都能下地干活了， 它的一些营养物质能补充身上缺乏的营养元素， 让细胞增强免疫力与活性 。
3.四季皆宜的健脾养胃利湿食物有：山药、薏米、白扁豆、红小豆、莲子等 。 脾胃怕生冷， 尽量不吃或少吃各种生冷寒冷的食物， 特别是胃本来就不好的人， 更要少吃辛辣刺激性的食物 。 莲子百合粥
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