白萝卜海带汤材料：白萝卜100克，海带20克，水发海米15克，香菜5克 。
调料：食盐2克，味精1克，香油3毫升 。
做法：
1.将白萝卜洗净，去皮切丝 。
2.温水泡软海带后洗净切段；香菜洗净 。
3.锅中倒入800毫升清水，下海带和海米用大火烧开 。
4.放入萝卜丝再次加热，待其熟软后加入食盐和味精，淋入香油，撒上香菜即可 。
好处：养血润燥，补精益气，能够滋补身体，对体质虚弱，体形消瘦，疲乏无力，大便秘结，小便频数等症有较好的食疗补益作用 。
【白萝卜和什么煲汤好 白萝卜煲汤的功效】
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