导读：2.竹荪炖鸡汤 ， 竹荪中的氨基酸能够被人体快速的吸收 ， 竹荪属于低热量的食材 ， 此时应以补气血的当归、党参、黄芪、红枣等药材来搭配鸡汤 。 此时应以调理心脾的淮山、茯苓、白芍、百合、酸枣仁等药材来搭配鸡汤 。 此时... ...在网上有很多关于吃鸡汤补什么的知识 ， 也有很多关于孕妇吃哪种鸡汤最补的文章 。 今天来看下小编精心整理的 ， 关于吃鸡汤补什么「孕妇吃哪种鸡汤最补」的文章吧~吃鸡汤补什么1.竹荪炖鸡汤 ， 属于营养汤 ， 做法也简单 ， 我们先准备一只鸡 ， 竹荪适量 ， 生姜 ， 胡椒粉 ， 料酒 ， 盐适量 ， 先把鸡肉清洗干净 ， 锅中烧些热水 ， 紧接着将洗净的鸡肉放沸水中焯水 ， 捞出来洗净杂志 ， 放在炒锅中 ， 快速的翻炒 ， 加上料酒 ， 姜片 ， 炒到鸡肉变色 。 竹荪要提前放在竹荪中泡发半个小时左右 ， 清洗干净放在一边备用 。
2.竹荪炖鸡汤 ， 看上去就让人很有食欲 ， 喝起来更是美味 。 两种食材营养价值都很高 ， 加在一起炖 ， 更能够激发全部营养 ， 竹荪有着雪裙仙子的美称 ， 自身含有的氨基酸 ， 维生素 ， 钙 ， 磷 ， 铁等物质 ， 能够补充钙质 ， 促进骨骼的发育 ， 竹荪中的氨基酸能够被人体快速的吸收 ， 竹荪属于低热量的食材 ， 常吃能够保护肝脏 ， 还能减少脂肪的堆积 ， 有着刮油洗肠的作用 ， 食用后 ， 还起到降血压 ， 降血脂 ， 有助于减肥瘦身 。
3.王小寅表示 ， 气血不足的老年人 ， 一般表现为面色萎黄无华、唇舌指甲色淡、气短自汗、疲倦乏力、脉象虚细 ， 此时应以补气血的当归、党参、黄芪、红枣等药材来搭配鸡汤 。 心脾两虚的老年人 ， 一般表现为失眠多梦 ， 此时应以调理心脾的淮山、茯苓、白芍、百合、酸枣仁等药材来搭配鸡汤 。 肾精亏虚的老年人 ， 则一般表现为畏寒肢冷 ， 此时应以补肾益精的杜仲、枸杞、鹿茸、肉桂、何首乌等药材来搭配鸡汤 。
4.鸡汤中的蛋白质含量仅有 1%～2% ， 而肉里的蛋白质高达 15%～20% ， 差了十几倍 。 吃 100 克鸡肉就能满足一天中近 1/3 的蛋白质需求 ， 但如果改成喝汤 ， 大概要一口气喝掉 3 瓶 500 毫升矿泉水的量 ， 营养还没喝够 ， 撑都撑死了 。
孕妇吃哪种鸡汤最补1.孕妇在喝汤方面没有特殊的禁忌 ， 普通的汤都适合孕妇喝 。 孕期的营养需要充足而均衡 ， 不要偏食、挑食 ， 要保证足够的肉、蛋、奶、主食、新鲜蔬菜和水果即可 。 孕妇喝的汤 ， 肉汤、蔬菜汤或者汤面类都可以 ， 但在制作时要尽量少放盐、酱油和麻辣调味品 。 事实上 ， 孕妇的所有食物都应该清淡 。 做汤时要依孕妇的口味确定做什么 ， 因为孕期可能有食欲下降 ， 或者口味发生改变 ， 根据孕妇的喜好来做饭 ， 让孕妇尽可能吃饱、吃好 ， 但不要只喝汤不吃其他饭菜 。
2.燕窝的抗病毒已被很多很多学者证实 ， 从燕窝提液中提取到一种对多种流感病毒的神经氨酸酶均敏感的粘病毒血凝反应抵制剂 ， 可抑制由流感病毒引起的鸡红血球凝集 。 雨燕类燕窝水提物可抑制流感病毒血凝反应 。 研究表明 ， 燕窝水提物可以抑制红细胞血凝反应 ， 中和病毒感染力 。
3.怀孕的女人要分不同的时期喝不同的汤 。 比如怀孕初期 ， 是孩子大脑发育的时期 ， 要多喝补脑的汤 ， 比如花生猪蹄、骨头汤、鱼汤等等；在怀孕中期 ， 牛奶果蔬、鱼肉、牛肉、骨头汤等不可缺少 ， 那个时期孩子全面发展 ， 母亲也需要增增加力量加强体质；到了怀孕后期 ， 就可以多喝一些蔬果汤 ， 因为孩子已经成型 ， 能够顺利生产孩子不宜过大 ， 少吃油腻增肥的东西 。 不过物极必反 ， 什么东西都要适可而止 ， 汤在熬制的时候浓度可以大一些 ， 但是少盐少量 ， 不要增加肾脏负担 。 喝汤大补也要注意适度的锻炼 ， 有助于吸收和分解 。
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